ダイエットを始めて7週間経過

2020年8月24日からダイエットを始め, 7週間が経過しました. 70kgぐらいあった体重が順調に減り, 今週（10/5〜10/11）の体重の平均値が66.15kg, 体重を約4kg減らすことができました.

グラフの見方ですが, 太めのガタガタしている線は日々の体重を表し, なめらかな細い線は7日移動平均を表しています. 左端がダイエットを開始した2020/8/24, 右端が2020/10/11となります.

ダイエットとして取り組んでいることは単純にして明快です. 

朝食を食べない. 

食べる量を減らせば, それに伴い体重は減るはずですが, 朝食を抜くのはなんとなく禁じ手のような気がします. 私としては, あれこれと考え, 試行錯誤した結果, 朝食を食べないことが最善であり, むしろ食べない方が健康に良いと確信しています.

これから2ヶ月程度, このまま朝食を抜いて様子を見, その経過をここに書いていきます. 明らかな成果が得られたら, 「朝食を抜く」と決断するまでの過程をまとめるつもりです.