巷に蔓延るニンニク注射

#ニンニク注射 #Thiamin
今だにある一定の層から根強い人気のある
ビタミンB群注射。通称 ニンニク注射。

ビタミンB1が10〜100mg 入っている点滴。
1回1000円～4000円程度

「主成分のビタミンB1に含まれる成分がニンニク臭。注射した成分が血流に流れて、鼻の粘膜に到達した時にニンニク臭を感じる」

もし、これを

”健康のため”　や　”美しくなるため”
の自己投資としてやっている方がいたら

辞めましょう。

常識のある医師は自分達にビタミン注射を打ちません。
つまり、そういう事です。
他のものにお金と時間を投資した方が良いです。

なぜなら、
打った注射はほぼオシッコになってます。

人の体というのはとてもよく出来ています。

必要なものはより多く吸収され
不要なものはより多く排出される。

ビタミンB1はある一定のラインを超えると
尿中への排出量が急激に増大します。

不要なので体から捨てられているんです。

それを踏まえた上での必要量は

必要量(一般的な成人の場合)
男性1.2-1.4mg/日
女性0.9-1.1mg/日

お金払って、
注射で100mgも打つ必要あります？

ニンニク注射が廃れない理由って

人体にほぼ影響しないからなんですよ。

ほぼオシッコとして出ていくので
悪影響も起きにくい。

お金払って、針刺される
そんなパフォーマンスがニンニク注射。

〜おまけ〜

ビタミンB1って何してる？

ビタミンB群は、糖質、脂質、タンパク質からのエネルギー代謝過程に欠かせない補酵素として作用します。

つまり、
・ビタミンB1はエネルギーを多く使う人ほど必要になる。
・多い分は尿中に排出される。
欠乏で起こる疾患は 脚気 や Wernicke脳症 が有名。

健康な成人だと
2週間ほど摂取 0mg が続くと欠乏症になる可能性が出てくる。

過去の報告だと

「ビタミン B1摂取量が 1,000 kcal 当たり 0.16 mg を下回ると脚気が出現するおそれがある。」

エネルギー摂取量を
成人女性で 2,000 kcal/日、成人男性で 2,500 kcal/日
とすると、0.32〜0.40 mg/日が最低量。

「1,000 kcal 当たり 0.3 mg に増やすと脚気の危険はほとんどなくなる。」

1mg/日もあれば欠乏症を起こす可能性はほとんどない。
ちなみに

「1000kcalの栄養摂取あたり0.35mgを超えるとビタミンB1の尿中排泄が増加し始める」

なので
やはり過剰なビタミンB1は必要ない。

ビタミンB1自体はとても大事なビタミン。
でも、それを盾に過剰な摂取を行う必要はない。