ゼロから始めるランニング

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ランニング超初心者による日記。高校卒業以来ほぼ30年に近いブランクを経ての運動。 1kmも続けて走れない状態からのスタート。 2019年1月3日ランニングアプリAdidas(旧…

#有酸素能力

ランニングについての記事を色々と検索してみた結果、心拍数の上がりすぎは無酸素運動になって…

1年前