玄米生活(二十一目)
遂に3週間!
なんと体重は、6.3kgも減量できました。
◼︎続けるコツ
・規則正しく、同じ時間帯に食事
・noteに毎日投稿
・22時以降の食事はグッと我慢しヨーグルト
あれだけ揚げ物が好きだったのに、今は揚げ物がなくても生活できている。
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なんと体重は、6.3kgも減量できました。
◼︎続けるコツ
・規則正しく、同じ時間帯に食事
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・22時以降の食事はグッと我慢しヨーグルト
あれだけ揚げ物が好きだったのに、今は揚げ物がなくても生活できている。
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