アラフィフ、初めての〇〇①
あと、一ヶ月たつと、生まれて半世紀になる。小さい頃はこんな日が来るなんて想像出来なかった。
今回、8度目のバリ島訪問。毎回島に行きのんびりしてきたが、初めてウブドに泊まるためにきた。
初めてのやりたいことをいくつか候補としていかがあった。
①ヨガレッスンを体験する。（写真は初めて入ったヨガ教室）
②アーユルヴェーダのシロダーラを体験する
③コーヒーのワークショップを体験する。
④ティルタ・ウンプル寺院に行ってみる。
⑤ケチャダンスを見る。
どこまでできるかわからないが、①と②は体験できた。
今回①について紹介させてください。
ブログの何かに、真似すればいいから、英語できなくてもokとあったが、10人のクラスメートのうち、やばいくらいわかってない私は、まるでプライベートレッスンのごとく先生がポージングのたびに指導に来た。（笑）
だめっ子はプロが見るとすぐわかる。（笑）
なぜだめっ子か…息を吐く、吸うみたいな単語がわかってないからだった…超基本‼️（笑）
帰ってきてから、↓をみて、腑に落ちた。
教訓‼️
当たり前だが、最低限の単語は知って臨もう。
またヨガレッスンの中で、瞑想をするときは腕時計は外したほうがいいよといっていた。
もし時間が気になるならClockがいいと。
そして、会社で嫌なこと言われたらたった10分、20分でも呼吸を整えるとおちつくよと。
健康第一‼️心も体も健やかでなければ、元気になれない。みなさん1日、元気で頑張りましょう。
もし、お気に召しましたら、引き続きお読みいただけましたら、うれしいです😊