梅雨の季節の簡単、養生スープ(レシピつき)

この時期、湿度が高く冷房冷えなどもあって、体がだるいですよね。 梅雨の季節は、体の中に余分な水分が滞ることで、気の流れが悪くなり、 体が重く、食欲不振になる人が多いようです。 湿度が高く、蒸し暑さもあり、食欲不振になる原因のひとつに水分の摂りすぎがあります。 冷たいものの摂りすぎは、消化器系に負担をかけてしまいますが、水分補給も大切なので、この時期の対策は余分な水分を排出して、体にこもった熱を冷まし、胃腸を元気にしてくれる食材がオススメです。 【利尿作用がある食材】