予防って大切／ホリエモンに魅せられて（セミナー書き起こし）

有料範囲を狭めました（2020.10.19）

＜予防医療普及＞

はじめまして、にー坊（@nkazukichi）です。

生活習慣病の予防をする仕事しています。

今日（10月16日）、堀江貴文さん（ホリエモン）が,理事を務める
「予防医療普及協会」のセミナーに参加してきました。
※セミナー自体は無料でしたが、セミナーの外側のイベントは
　有料（事前申込がないと、5,000円くらい）

じゃじゃーん
セミナー後、ツイートしたら、なんと・・・堀江さん本人の
リツイートが・・・
この閲覧数（桁違い）

堀江さんの本は、個人的にも、仕事の一環としても読んでます。
その堀江さんに、堀江さんをはじめてみる・・・
ということで、仕事を調整して駆けつけました(^^)/

もともと、自分も、自分自身が健康で楽しく暮らすためには
どうしたらよいだろうということで、今の仕事をはじめました。

ちまたでは、「健康経営」とか「働きかた改革」とか。
従業員を大切に・・・みたいな動きもありますが。

ちょっとまって、もともと、我々「従業員」は、企業にわざわざ
健康になれと言われないと、健康でいられない存在？？

と違和感をもっていました。

会社が、健康イベントをやったり、アプリを配布するのはいいんだけど
「働きがい」とか、「給料」とか、「仕事教えてくれる上司」とか、
そういうことの方が、心身ともに健康にいられるじゃん。

と思っています。

でも、みんな「仕事」大切ですもんね。人生の時間をたくさん
会社に捧げることで、自分の健康（命）を削るなんて、もったいない。

だから、「自分をもっと大切にしましょう。」

これを伝えるために、今の仕事をしてます。
でも、健康な人が、健康なままでいられる大切さって、伝わらない。

商品開発をする私自身も、どうすれば・・・って、日々悩んでいます。

そんな私にとって、「堀江さん」や「予防医療普及協会」って、
周回遅れで走り出したのに、あっという間に、前に飛び出した
気にせずにはいられない存在なんです。

パネルディスカッションがはじまり、いつもどおりの黒いＴシャツ
（きっと、wagyumafiaのやつ）で、堀江さんが現れて、
あれ、おとなしいな。

と思ったら、後半、怒涛のトーク。しびれました。

いずれ、本にもなるんだろうなと思いながら、自分のためにも、
そして、もっと自由に＝もちろん健康に　生きたいと思っている
今回のセミナー知らなかった・・・、いけなかった・・・
という人のために、「はじめて　有料note（気持ちだけ）」を
書いてみようと決心しました。


堀江さんや、著名な先生の健康メソッドを、
短時間で効率的に、吸収していただけるように、
私なりに、まとめてみました。

＜予防医療普及協会　＠堀江貴文さん参加について＞

まず、セミナーは、以下の構成でした。

①講演（門部先生＝医師）　
②講演（塩見先生＝理学療法士兼、筑波大学研究室）
③講演（長井先生＝管理栄養士）
④パネルディスカッション（上記3名　＋　堀江さん、三輪先生＝産婦人科医）
※登壇メンバーは、予防医療普及協会のサイトからも確認できます。

まず、
①講演（門部先生）

　皆さんに知っておいて欲しいことを話していました。
　
　日本には、「国民皆保険」があります。
　これは、国民全員は、「健康保険証」をもっていて
　いつでも、低価格（3割負担）で、適切な医療が受けられる。

　という、世界にも類のない制度です。
　（めぐまれてますよ～　日本人は、国が７割も負担してくれてる）

　さらに、住んでいる地域によっては、お子さんの医療費を
　「中学生まで無料」というところもあります。

　ところが・・・
　日本は、”高齢化”、”労働人口の低下”、”経済の停滞”で、
　この医療費が大変なことになっています。
　
　ここに拍車をかけているのが、「予防」がきちんとできていない。
　ということなんですよね。
　
　欧米型の食生活や運動不足などで、糖尿病なんかの生活習慣病も
　増えてきていますし、
　がん検診の受診、ワクチンの接種、それらに行政が促進するための
　判断となるデータ（ナショナルデータベース）の整備もままならない
　状況ということでした。

　お隣の韓国は、胃がん検診（内視鏡）は、無償なんです。
　（高所得者は、10％程度負担）

　内視鏡は、日本が一番、開発しているんですよ。技術がすすんでいるのに
　きちんと受けていないということも話していました。

　このままだと、「国民皆保険」が維持できない。

　いや、それ以上に、われわれは、自分の健康は自分で守らないと
　いけない。（自分たちのために）
　そういう状況になっているんです。

　予防医療普及協会は、そのために立ち上がったんですね。


　胃がん・すい臓がん・大腸がん・食道がん　（罹患する人も多く、
　その割合も増加しています。）


　でも、きちんと予防すれば、罹らずにすむんです。助かるんです。
　きちんと、知って欲しいです。　

　②講演（塩見先生）

　いや～、目からうろこでした。
　筋肉は、人体最大の臓器　＝　筋肉をつけることで、臓器も鍛えられる。

　というテーマのお話でした。

　筋肉と、臓器は、同じ毛細血管ということ。
　マウスの実験でも、筋肉増強したマウス＞普通のマウス　で、長生き度が
　違ったようです。（あくまでマウスです）

　「健康年齢」という言葉を、ご存知ですか？

　健康年齢＝健康でいられる年齢ってことなんですが、
　どうやって測定しているか知っている人は少ないと思います。
　
　実は、厚生労働省が、アンケート調査みたいなもので測定しています。
　え、（自分は知ってましたが、最初は驚きました）

　ちゃんと、介護認定受けたとか、病院で集計してとかではないんですね。
　受け取った本人が、シンプルにいうと「元気」・「元気じゃない」みたいな
　5段階くらいの質問に、”主観”で答えているだけ　なんですね。これが。

　じゃあ、健康年齢（いまだと　男性80,21歳、女性74,21歳　2018年）
　なんですが、人生１００年時代。どれだけベッドで過ごすのか・・・
　と、青ざめてる人もいるかと思います。

　いや、そうじゃないです。と先生。
　
　これは、さきほどのアンケート調査の結果なので、
　実際に介護になってしまっているのは
　男性１.５歳(年）・女性3.3歳（年）
　ということ。

　女性の方が、生命力が強く。長くいきられますね。

　逆にいうと、介護で筋肉が落ちてしまうと
　生きることにも支障がでてくるんです。

　筋肉大切ですね。筋トレしようかな。

　ちなみに、運動習慣がある人は、3割。
　運動に関して情報収集しているけど、運動はしていない人は、2割。
　情報収集も、運動もしていない人は、4割。

　みなさんは、どこに該当しますか？

③講演（長井先生＝管理栄養士）

　栄養と予防について　がテーマでした。
　はきはきしゃべる元気な先生でしたね。

　管理栄養士って、何をしている人がわかりますか？
　栄養士じゃなくて、管理栄養士ですよ。

　糖尿病の患者さんなどへの栄養指導や、メタボの人への特定保健指導
　あと、お弁当とか、そういうのの監修とかも目にしませんか？
　コンビニの弁当とかで、野菜が1日分とか、栄養バランスがよいとか。
　身体を、食事＝栄養素を測定して、管理して、健康に近づけるという
　お仕事ですね。

　食戟のソーマ（漫画）でも、監修ついてましたね。
　だから、作っていれば、おいしいはず。
　でも、ミスター味っ子は、ついてなかったかな。
　だから、作ると、ちょっとおいしくないものも、もしかしらあるかも
　（完全な私見です。無視して）

　先生いわく、
　在宅で看護・医療を受けるひと（これからもっと増えてくる※）は、
　77．5％が、低栄養なんですって。
　そうすると、ますます、病気が治る力が・・・

　（※自分で調べたことですが、厚生労働省では
　　　病床数を減らす方針をとってます。
　　　だから、みんな病院ではなくて、終末期を在宅で
　　　過ごす人も増えてきてしまうんです。。。）

　とくに、地方のいわゆる、診療所では体制が遅れているんですって
　
　予防は、総合力だから、さきほどの筋肉もそうだし、この食事（栄養）
　も、全部そろわないとだめなんですよね。

　管理栄養士さんの栄養指導は、昭和53年に、診療報酬が5点。だったのが
　いまは、260点（52倍）。
　医療費として高くなっている＝優先度が高い。ことになっているそう。

　管理栄養士さんの活躍に期待したいですね。

　ちなみに、自分の知り合いには、管理栄養士さんが何名もいますが。
　管理栄養士＝料理好き・上手　では、ないそうなので。
　決めつけなどには、気を付けたいところですね。男性諸君。

④パネルディスカッション（上記3名　＋　堀江さん、三輪先生＝産婦人科医）

　さて、ついに最後。堀江さんの登場です。

　私が、知りたかった答え（勝手に思っていただけです）に、
　あっさりと答えてみせてくれました。

　働いている世代が、健康でいるためには、どうすればいい？
　（比較的健康な人が、病気にならないようにするためには？）

　「みんなマスクしてるじゃん。今回のコロナ＝恐怖訴求って、
　　一つ有効な手なんじゃない。そして、人の目だね。」

　はは～、なるほど～、そうきたか。

　いや、これは、本当に　納得なんですよね。

　実は、恐怖訴求って、思いつくんだけど。本当にそれがいいのか
　迷う施策なんですよね。
　「タバコやめないと、肺がんになりますよ。」で、
　「はい、やめます」ってひと、そんなにいないですよね？
　　（自分の父はそうでした）

　あれって、恐怖訴求です。
　なぜか、恐怖訴求って、楽観的に変換してしまう。ので
　自分としては、あまり効果的でないのかなと思ったのですが。

　いま、なんとなく「新型コロナウイルス」怖がってる・・・と
　思ったんです。
　そして、もうひとつ。「人の目」
　マスクとか、消毒、たしかに、人の目をきにしてしてる側面も
　あるわ。と。

　堀江さんいわく。
　飛行機内で、マスクしていないと降ろされる問題。
　あれって、実は、クレーマーがいるかいないかの差だと。
　（言い切れるのが、堀江さんらしい笑）

　クレーマーがいると、ＣＡさんが注意しにくるらしいです。
　あいつ、マスクしてないぞと。
　（ほんとうか？）

　でも、話の流れは、日本人の家族愛に。
　答えは、
　「恐怖訴求×人の目＝家族に感染させないために」

　だったんですね。

　ほら、ちょっと納得しませんか？家族や大切な人には
　傷ついてほしくないですもんね。

　ＨＰＶ（子宮頸がんを引き起こすもの。おもに性交渉で感染）
　とかも、そう考えると、考えられれば、予防されていきますもんね。

　そして、予防の促進のために「政治」をどう動かすか？の話に。

　菅総理になって、ＨＰＶの新しいワクチンが、認可されたとのこと。
　そして、三原じゅんこさんが、厚労省の官房副大臣？に就任された。

　なぜ、「安倍総理」にはできなくて、「菅総理」にはできたのか。
　政策の好き嫌い、優先順位。

　だって、総理も人だから。
　
　そう、政治家って、それぞれに考え方が違う。
　あたりまえのことだけど、やはりそこって重要。

　論理的ではなく、感情的に動いてるんだよね。

　だから、「陳情」って有効なんです。政治家は、「陳情」してくるひとを
　困っているから助ける。助けている。なんです。

　「陳情」に来ないひとは、困ってないひと。

　でも実際は、「陳情」するひとは、それをしないと生活できないひと。
　しないひとは、とくに、それがなくても生活できるひと。

　いいかえると、前者は、「既得権益」なんです。

　どうりで、「既得権益」だらけになるわけだ。大きくうなずきました。

　政治家に「陳情」しない、われわれ（わたしですね）は、政治家には
　存在しないも同然。
　（若い人～、聞いて～）

　政治家は、困っているひとを助けようと「陳情」してくるひとを助ける。
　だから、どんどん、歪になってきているのかもしれない。

　いや～、政治に興味をもつ、投票する。大切ですね。

　ちなみに、政治家のネットワークはかなり張り巡らされているので、
　首相・閣僚・国会議員でなくても、区議会議員さんに、「陳情」する機会が
　あると、かなりの確率で、国会議員に伝わる。という話をしていました。

　政治家は、解決できる課題（実績をつくる）ことが大切なので、
　ネタは常に探しているんですって。

　だから、区議会議員さんに、メールでも、会って話すでもなんでもいいので
　困っていることは、伝えていく。というだけでも、世の中を変えていけるんです。

　健康から、時事ネタ、政治まで　さすがの堀江節が全開で、
　自分としては最高のセミナーでした。

　ご清聴ありがとうございました。

　みなさんも、健康で自分らしく人生を歩みましょうね。

　また、機会があれば。