摂取量が多かったこの夏😅目指せあと3キロ⤵️なのですが。最近の夏の暑さでのダイエットって、体調に直結する気がしてなかなかスタートできません。栄養と水分に気をつけつつ高蛋白低糖質食に少しずつシフトして運動を頑張りたいな、と。