これだけは伝えたい、プレゼンやスピーチでの緊張をコントロールするコツ。

こんにちは🌸伊藤です。 私、舞台を約15年ほどやっていて、話し方講師等もやっているのですが、もともとは過敏性腸症候群持ち。ストレスを感じる場所や、緊張する場面が大の苦手でした。舞台に立つときも上演中にお腹が痛くならないように、 飲料水の摂取は最小限。本番数日前から食事はかなり気を遣い、舞台に立つ前は食事をしないなど、過度に節制していた時代もあります。今日はそんな私がいつも緊張をコントロールするために気を付けていることを書きます。 『どんなに人前で話すことが苦手でも、「下手な