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「安眠・爆睡」に関する一考察。feat. 3つの理にかなった技巧集。

睡眠は免疫力や自己治癒力と直結する。これまで本noteでは、安眠に関するコラムを密かに何本か潜ませていた。効果の即効性と強力性でいえば、以下の2本であろう。

どちらも「サプリ」であり、依存しても問題ない個人評価では超優秀なサプリであるが、サプリに頼り続けるのも問題である。もし、世の中からそれらがなくなったらどうするの?価格が高騰し、買うお金がなくなったらどうするの?ということも考えられる。

というわけで、本コラムでは「安眠」について、体系的な一考察を示す。おそらく、考えたこともないが「言われてみれば確かに!」となっていただけることだろう。

では、【序盤】【中盤】【奥義】の順に解説していこう。

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