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終わりは始まり ～振り返り、前へ進む～

ドラいち。

こんにちは！株式会社Wizの教育担当 ナツ🌻です。

2021年度も、間もなく幕を閉じようとしていますね。
皆様、今年度もお疲れ様でした！
（絶賛追い込み中の方はあとちょっと！頑張ってください！）

年度末ということで、
今年度の振り返りをする方も多いのではないでしょうか？
ということで、今回は、明日から始まる2022年度に向かって、
気持ちよいスタートを切れるような、
「振り返り方」を紹介したいと思います。

仕事は勿論、プライベートも、
様々な視点から振り返ることで、
より良い未来を描けるようになります。

自分の成長に気づき
もっとできそう！という可能性を見出したり
こんなことをしてみたい！と、挑戦したいことを見出したり…

さらなる成長のチャンス、より良い未来を描くチャンスです！！

振り返る時、
目標があれば…
目標に対して結果はどうだったか？
結果が出るまでの行程はどうだった？
上手くいった点、行かなかった点、改善点は…？

と、考えることができますね。
課題が見つかり、改善できるように次の行動を考え、
次の目標を立てられる。

目標がなくても…
例えばプライべートなどでも。
振り返ってみると、
新たな気づきを得られたり、成長を感じたりすることがあります。

こんなことがあったな
あの時こう思ったな（楽しい！辛かった。面白い！悔しい…）
またやりたいな！もう二度とやりたくない…

など。

振り返ることで、
自分を知ることができ、
やりたいことが見えてくるかもしれません。

さて、じゃあどうやって振り返る？
いろんな振り返りの方法があると思いますが、
その中でも私がお勧めしたい振り返り方をご紹介します。

①リフレクションノート

一言で言えば、とにかく「書き出す」ということです。
言葉として書き出すことで、
何となく考えていたことや、思いや、気づきが明確になります。
文字に起こして見ることで、
考えや思いを整理でき、アイディアが浮かぶこともあります。

【書き出すこと】
・出来事を書きだす
・思ったことや考えたこと…とにかく書き出す

日頃パソコンやスマホが使われるようになり、
字を書くことって、少なくなりました。
でも、書き出すことで頭が整理されることって多くて。

私も何か悩んだ時や、何かを覚えたい時は、
今もペンを取ってノートに書きだしています。

「こんなことがあって、その時こう思って…」
「あんなことがあったけど、〇〇して乗り越えたな…」
「そんな時は、〇〇しておけばいいんだ！」

書きだすことで、自分が何を考えているのかが明確になり、
何が良かったのか、何に困っていたのか、どうすればよかったのか…
頭が整理できます。

紙とペンさえあればすぐできますし、
書くのが難しい時は、スマホにメモしておいてもいいですね！
おすすめです。

②自分に質問をする

なにから振り返ったらいいのかわからないという方は、
自分へ質問してみるのもいいですね。
例えば…

・うまくいったことは？
・楽しかったことは？
・続けたいことは？
・辞めたいことは？
・感謝していることは？
・大きな変化はあった？
・変えたいことは？

上手くいったことは、
成功体験として成長を実感できるし、
充実感や満足感を得られます。

楽しかったことや続けたいことを考えると
自分はこんなことに興味を持っているんだ、とか
得意とすることを見出すきっかけにもなるでしょう。

感謝していることを考えることで、自分にとってだけでなく、
周りの良さに気づける事にもつながります。
ぜひ、年度末の締めくくりに、お相手にありがとうを伝えてくださいね。
感謝の気持ちを持ち、伝えることは大切です。

また、どんな変化があったか、
その時どう感じていたか、どう対応したかを振り返ることでも、
自分の思いに気づいたり、次はこうしようと生かしたりもできます。

このように、自問自答することで、
自分を知ることができ、未来へ向かって進む糧がきっと見つかります。

③フレームワーク

フレームワークに当てはめて考えることで、
効率的、汎用的に振り返ることができます。
組織単位で振り返る場合は、
レベル感を全体で合わせられるのも良い点ですね。
このことから、フレームワークを用いた振り返りは、
ビジネスシーンでも多く用いられています。

これらのフレームワークは、
過去の出来事を思い出し、
良かった点、悪かった点、学んだ点を明確にして、
より良い未来にするために、今後どうするかを考えやすくします。

KDA・PDCA・YWT　などなど、振り返りに適切な
様々なフレームワークがあります。

【KDA】
Keep　  ：保つ　　　（続ける）　 
Discard ：切り捨てる （やめる）
Add　   ：追加する　（始める）

【PDCA】
Plan   ：計画
Do     ：実行
Check：評価
Action：改善

【YWT】
Y  ：やったこと
W ：わかったこと
T  ：挑戦したいこと

様々なフレームワークがありますが、
シーンや目的によって使い分けることで
より有効的に活用できるでしょう。

例えば
明確な目標に対して振り返りを行う際や、
同じ目標に対し、継続して取り組む場合はPDCA

過去の経験をどう生かすかを重点的に考えたい場合はKPT

過去の経験を整理して、活かす方法を考えたい場合はYWT

など。
それぞれに合ったフレームワークを活用してみてください。


ということで、
私がおすすめする、振り返り法を紹介させていただきました。

振り返りは過去を見るようですが、
実は未来のために行うもの。

前向きに、次の成長に向かっていくために必要なもの。

上手くいかなかったことや、課題が見つかっても
「こうすればうまくいくんだ！」ということが分かれば、
モチベーションのUPにもつながります。

新たなスタートをよりワクワクした気持ちで迎えられることでしょう。

大きな節目のこの時期、
ぜひ皆様も、振り返ってみてはいかがでしょうか。

新たなスタートを、気持ちよく切れますように…☆
それでは、2022年度も頑張っていきましょう！！