体重が減り始め、仕事をなんとか処理しきる（今日よかったこと 2024年10月02日）
１．なんだか体重が減り始める
毎朝体重計にのって体脂肪と体重を計測しています。
以前フリースタイルリブレ２をつけて、それ以来、食の内容や食後の過ごし方を見直ししたところ、このところ徐々に体脂肪率と体重が減ってきています。
しばらく前は「同じことをしてもなかなか体重が減らなくなってきた、というか漸増している…」と思っていたのですが、食後血糖値に気をつけるだけでこんなに変わってくるのですね。
フリースタイルリブレ２については以下にご紹介しています。
２．今日はたくさん処理できた
昨日の都民の日にお休みしたため、そしてそういうお休みの日に限って急ぎの依頼がメールできていたりするもので、今朝は多めのタスクに少しひるむほどでした。
しかしその上突発的な打合せも入りつつ、なんとかかんとか地道に処理しつつ、一日が終わったときにはなんとか終わりました。なぜか達成感が少ないのは、未来への仕事がなかったからかもしれません。
でも「いや、今日やるべきことを今日やれたのだからヨシ！」と自分を励ましました。
自作ChatGPTアプリの「ほめるChat」もこう言って励ましてくれました。
ウィリアム・ジェームズという心理学者は「最も大きな障害は、一度にすべてを達成しようとする心だ」と言っています。日々の積み重ねこそが未来を作るものです。今日のように他の仕事をしながらも「未来を意識する心」を持ち続けていることで、いずれ大きな成果を生むことができると思いますよ。
ほめるChat については以下をご覧ください。
３．息子はクロールの息継ぎが徐々に上達
息子６歳はプールに通っているのですが、今日泳いでいる姿をみて「クロールの息継ぎがだんだん上手になってきたなー」と感じました。
はじめてクロールの息継ぎの練習をしたときは、まるでおぼれているかのようでした。でもようやくコツをつかめてきたのか、体をじたばたさせるのではなく、体の芯がまっすぐになってきたようです。
毎週１回、１時間だけしかやっていないのに、上達するものです。
子供はすごいな、というのもありますが、継続の力もまたすごいです。
息子はプールがあまり好きではないそうなので、半ば強制でやってもらっています。せめてクロール息継ぎ25mを泳げるようになってくれれば、のちのち困らないと思うので、それまでは続けて欲しいものです。
サムネイルは Tima Miroshnichenkoによる写真: https://www.pexels.com/ja-jp/photo/6012296/
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