[実体験]つらい出来事を思い出して病むことから脱却する方法
私は学生時代(10代〜)、常に希死念慮があるくらい精神の調子が悪かったです。
主な原因は家庭環境の悪さ。
「生まれてこなければよかった」と本当に思っていました。
しかし、なまじ優秀だったために、辛い思いをしてるのに周りからは心配されないどころか、嫉妬されたりマウントを取られたりすることもあり、それもしんどさを増長させました。
20歳頃にはさまざまな心身の不調をきたし、心療内科にもかかりました。
しかし20代後半の今、大きな悩みがこれと言って無く、将来の夢や目標のことを考えな