夏がやってくる。

皆様お疲れ様です。

まだ6月ですが、結構暑くなってきました。

私の住んでいるところも外はだいぶ暑くなってきました。

ということで、夏が来る、、、

そして夏が来るということは、暑くなって薄着になります。

薄着になるということは、体型が気になる季節でもあります。

前回私は［初めまして］という題材で趣味は筋トレだと書きました。

そこで今回は夏が来るということで、ダイエットや筋トレについて書いて行けたらなと思います。

ちなみに私自身筋トレしてるから、、、

「細い人が好みなんでしょ？」

なんて思われるかもしれませんが、むしろぽっちゃり目というか、むちっとした人が好みです。

という私の性癖の話は置いておいて。

まず第一に言えるのが今から痩せるのは遅いということです。

もちろんこれはゴールが今年の夏までとか言ってる人に当てはまることで、人生の中で痩せること、ボディーメイクすることに遅いということはありません。

若い方はもちろんお年を召した方でもいつからでも諦めることはありません。

本人のやる気と周りのサポートも必要です。

旦那様や奥様、はたまた友人やお子様、おじいちゃんやおばあちゃんでも変わりたいという方は、周りの方でサポートしてあげてください。

ということで脱線しましたが、まず今から目標を8月に設定したとして2月弱しか期間がありません。

その間に痩せられる体重なんてたかが知れていますし、そんな急いでダイエットしてもいい結果は出ません。

断食や過度な運動などは体を壊してしまいます。

私は痩せるのはあくまで健康的に痩せるということをコンセプトに掲げております。

もし体を壊しても痩せたいという方はここでこの記事を見るのをやめてください。