睡眠記録　2023/06/24〜2023/06/25

A氏とホテル療養。

23:30 眠剤服用
ロゼレム、デエビゴ半錠、パブロン入れる
 
途中　しりとりはじめる

1:00 A氏入眠、しりとり切れる

4:00 私、入眠

6:30 起床

寝れたの2時間半（笑）　
睡眠負債がたまっているのに。

パブロン効果ないな。
ドリエル入れるか、デエビゴ増やすか...

朝ドライヤーや朝シャワーの音、ハンドドライヤーの音がしんどかった。
寝不足だからか抑うつだからか。