マッサージガンで坐骨神経痛を駆逐するぞ
正確には『筋膜リリースガン』というらしいです。
通称マッサージガンですね。
正月に坐骨神経痛になりました。
お尻から脚先まで繋がっている神経が何らかの影響で痺れたり痛みが走ったりするアレです。
細かいことは抜きにして、
診察結果としては、
僕の場合はお尻の筋肉が硬くなった事による圧迫の可能性があるということで、
ほぐす、剥がす必要があります。
原因はギックリ腰だそうです。
整形外科、整骨院、どちらも同じ見解。
そこで薦められたのが日頃のストレッチとマッサージガンでした。
早速ポチっ。
届くの早すぎ。
Amazonで安いのをチョイスしました。
5段階に振動数が変わるのと抑える強さでマッサージの強さが変わる感じです。
アタッチメントは4種入ってました。
当てる部位によって選べる感じです。
球形:太ももや背中など大きな筋肉に
円柱形:足裏などピンポイントで刺激
平形:ふくらはぎなどあらゆる部位に面で刺激
U字形:前腕とかアキレス腱などに
当ててみました、かなりパワフル。
レベルを上げると強くなるわけではなくて、
振動数が増すのでくすぐったいですね。
平形は優しい感じ。
背中とか良さそう。
んで、今回の原因である『梨状筋』めがけてブルブルしてみます。
自分でやるの難しい🤨
YouTubeでお勉強しました。
筋肉の場所を確認しながら剥がしていきます。
んー、😕
正直わかりませんが、痛気持ちいいので継続してみます。
あとは肩こりとか腰痛とかにも使えるので使い倒そうと思います。
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あとがき
坐骨神経痛になったのが2024年1月ごろ。
そこから数ヶ月はまともに歩けない感じでしたが、マッサージガン使いながら整骨院通うことで数ヶ月かけでようやく治りました。
周りに聞いてみると意外と多い。
若い人にもいるし、男女問わず、
皆さんもお気をつけて。
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