サウナについて

今日はサウナについて話そうと思います。

皆さんはサウナに行かれたことありますか？

私は毎週土曜日の朝に、近くのスーパー銭湯のサウナに通っています。

サウナに入るとリフレッシュができて非常にスッキリします。

一週間の仕事の疲れが吹き飛びますね。

サウナの入り方としては、

サウナに12分入った後、水風呂に5分浸かり、

仕上げに外気浴をします。

この外気浴がたまらなくいいんですよね。

特に今のこの寒い季節はたまりません。

外にデータ瞬間頭がボートして、若干クラっとする感覚なのですが、

それがくせになります。

みなさんもお家の近くのサウナに通ってみてはいかかでしょうか？