Day１４６１今月の運動目標の達成

 
今日で１０キロ達成した。４００ｍの周回コースを２５周したが、５周ごとに水分補給を入れているので、ぶっ通して最初から最後まで走ったわけではない。１ヶ月前よりもペースが上がり、息が上がることもほとんどなくなったので、徐々に心肺機能と持久力がついてきたのであろう。来月からは周回コースではなくて、自由に家の周りを走りたいと思う。今度は景色に飽きず、かつ上り下りの坂をランダムに走るので、もっと気楽に長く走れるのではないかと思う。が、怪我をしたくないので短い距離から始めることにしたい。