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思いっきり運動不足解消したい方、シェイプ/代謝UPしたい方、筋力向上したい方おすすめの、ミ…
私たち人間は、ヨガなどで身体を動かすこともとても大切ですが、食事も健康維持には欠かせない…
夏バテで食欲が無くなり痩せる人もいる一方、夏になるとなぜか太ってしまう方も多いのではない…
． 暑い日が続いていますが皆さん元気にお過ごしでしょうか？🌷 ここ数年の夏の暑さは健康に…
サンカルパ これはサンスクリット語で、「意思」や「決意」などの意味を持つ言葉 サンカルパ…
太陽礼拝の流れの中の1つでもあり、ヨガの後屈のポーズを代表するコブラのポーズは、サンスク…
