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note12日目_やっぱりガジェットやデザインが好きでも運動大事だよねっていうお話

こんにちは、Johです
今日も30分つらつらと書いていこうかと思います

昨晩は、先日購入したマウスがダメですぐ売却はしたものの、今使ってるマウスを静音タイプのBluetooth接続できるものに買えたい欲が治らないために、Amazonで安いlogiのM240というマウスをポチってしまいました

あと、こないだ思ったのが高いマウスは重い説があるなと思ったことがずっと引っかかっているので、今回はあえてお試しのつもりで安くて軽いlogiのを選んでみました

早ければ、今日の夜には届くと思うので、またその状況は後日・・

さて、スマートニュースを見ていたらこんな記事がありましたよ

シュワちゃん77歳、ターミネーター流の「朝イチ運動と生涯現役3カ条」を明かす
運動に年齢は関係ない
何ヶ月も(あるいは何年も)運動をサボっていたら?特に病気やけがで全く動かない生活を送っていたら?

元に戻るのには肉体的にも精神的にもきつい。歳をかさねていたら尚更である。「もう年齢的に無理」と思い、さじを投げてしまってもおかしくない (上文引用)

トレーニングしましょう

この文章をみてはっと気付かされましたね

特に日本に至っては、学生を終えて社会人になった途端に運動や勉強をやらなくて良いみたいな風潮ないですか?

私は実は30年以上社会人のクラブチームでバスケを続けていて今も、週一以上ではやっています

なので、筋トレも定的にやってるので、同世代のメンツでは動けるほうだとは思いますが、それでもバスケでは昔ほど動けてないですし、おじさんになったらこんなもんでしょうと、どこか勝手に他人行儀に思ってた節があります

でも、最近色々なことが落ち着いて来た年齢になって、また再びもっとちゃんとバスケやりたいなと思った時に、体が当然にして昔の様には動かないわけです

社会人バスケイメージ

そもそも、学生の頃のことを思い返すと、週6でバスケをやって筋トレしてバイトしながら、勉強をしていたわけですよね
その生活から朝から終電近くまで会社で仕事して、たまに同僚などと飲んで帰り、週末は家でゴロゴロしつつ、バスケの練習にいって適当に動く。。

そりゃ、無理ですわwww

改めて、無理と思うのは動けないからと言うより
それをできる環境じゃないということ
つまり、日本の会社や組織の構造が他をできないくらい忙しくして、阻害するような仕組みになっていることなんですよね

もちろん、そこにわざわざいく様な学生生活では教えられるので、おそらく大半の日本人はこんな感じになるんでしょうね

でもですよ

もう、人生100年時代と謳われて来た近年、昔のそれとは違い明らかに食事や環境も変わって、ある意味寿命は伸びる可能性は増してるのは間違いないとは思うんです(もちろん全員当てはまるかと言う話は置いておいて)

旅をしながら写真をとりたい

そうなってくると、60歳定年で老後?
ってのもおかしいし(60歳と言っても最近の60は全然若いですよね)
そこから年金だけで、豊かな生活おくれますか?という話じゃないですか

しかも、みなさん老後に自由な行き方や旅にでたり、やりたいことやるみたいな妄想膨らましてても、実際体はどんどん退化していきます
細胞レベルの問題なので、そこはそのままでは止められないと思うんです

ガジェットがいくら好きで、カメラ持って旅行いけても体がとか腰がとかいっていたら良い写真は取れないですし
デザインワークもずっと腰が痛くて座れないとか言っていたら編集作業も辛いだけです
なんにしても体作りが基本

それに脳も細胞レベルでつながっているので、血行や代謝も良いにきまってますよね

私も資格の勉強する期間は必ず筋トレをセットにしていたり、スタンディングで本読んだりと体を動かす工夫をしています

なるべく体を動かすこと

これが人生楽しむための秘訣な気がします

シュワちゃんも提唱している様に、生涯現役を目指すなら、やっぱり日々のトレーニングや健康管理が大事で、それをすることにより、老化を止めることはできなくても、遅らせることはできると思うんですよね

人生を楽しむための体づくりは必要!

お金は貯められても、時間は貯められない

だから、たとえばやりたいことをやるにはまず体を作り直して、あわよくば学生の頃の様な生活環境(運動や勉強中心)に意識をもっていくことができれば、なんとなく日本人の大人はこんな感じでダラダラ過ごすのが当たり前だよね?みたいなところを払拭できるんじゃないかと思ったんです

別にだからといって、全員がそれをやるべきという話ではなく、その方がやりたいことが実現する可能性が増えるなって思ったという話です

私も、これまで忙しい仕事を言い訳に日々忘れていた様に思うので、ちょっと今年はまだ一月も初めなので、年末までにトレーニングを見直して再び体づくりをしていこうという気持ちになったというお話でした

何かの参考になれば幸いです
とりあえず、アミノ酸とプロテインを買いにいってきますw

本日もご覧いただきありがとうございました


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