悩みの解消法

D.カーネギーの「道は開ける」という本の中に、
とても示唆的な一節がある。

悩みの解消方法について。

１　率直に現状を分析し、予想される最悪の状況を考える。
２　最悪の状況を受け入れる覚悟をする。
３　最悪の状況を少しでも改善するためにできることをする。

なるほど。
シンプルで論理的。非常にわかりやすい。

今後の自分のキャリアについて悩んでいる私が、
これを参考にすると…。

１　現状分析：アルコール依存症＋双極性障害。
　　断酒は8年を過ぎて継続中。双極性障害については「うつ」基調。
　仕事は施術家だが「うつ」により休みがち。別の仕事として、
　視覚障がい者と知的障がい者のガイドヘルプをしている。
　　最悪の状況は再飲酒。再飲酒すると双極性障害にもブーストがかかる
　ため、家族を含め関係性の近い人たちを巻き込んだ挙句に入院、または
　幻覚に追い回されて事件・事故を起こすか、自死。
　　当然キャリアどころの話ではなくなる。

２　最悪の状況を受け入れる覚悟
　　再飲酒×双極性障害ブーストによって周囲を巻き込んだ挙句に入院、
　または幻覚に追い回されて事件・事故を起こすか、自死。
　　これを受け入れる覚悟はできない。恩のある人たちには迷惑を
　かけたくない。だから何があっても再飲酒だけはしない。
　　キャリアについては、病気の寛解状態を保った上での話。
　病気の寛解状態キープのために施術家としてのキャリアをあきらめる
　覚悟は、できる。

３　最悪の状況を少しでも改善するためにできること
　　最優先事項は断酒、そして心の平静を保つこと。
　これらはキャリアアップの努力よりも必ず優先されるべき。
　　学生だった頃に思い描いていた未来とは、ほど遠い現実。
　　しかし、「心の平静を保つ」ことは、今の私にとってはとても
　高いハードルで、挑戦する価値は十分にあるもの。
　　ここを原点にすれば、周りの人たちが、私に価値を与えて
　くれるはず。
　　私の価値は、私が決めることではなく、周りの人たちとの
　関係性の中で、様々な時間軸・空間軸をもって、ぼんやりと
　浮かび上がっていくものだと思う。
　　私のできることは、「今」「ここ」でのベストを尽くすこと。
　たったそれだけだ。

　うん。
　少し心が軽くなった。

　おしまい。