サロマ湖ウルトラマラソン2024
2024年6月30日、サロマ湖ウルトラマラソンに参加してきました‼️
昨年は出走1週間前の海外出張で風邪をひいてしまい治りきってない中100kmを走ると言う途轍もなくしんどいレースでした😓(ゴールも11時間15分57秒と言う平凡な記録😫)
今回は体調万全の状態にして臨んだサロマ湖でしたが結果は如何に…お付き合い頂ければ嬉しいです🥰
スタート前
今回はラン友さんのぴのさんが応援隊長兼ドライバーとして駆けつけてくれましたのでスタート地点までピノタクでみんなで移動しました。
2:30 ホテル出発 (出発直前に陸連登録者用のスペシャルドリンクを冷蔵庫に忘れてた事を思い出し急いで取りにに戻った😅)
会場に着いたのは4時前。しかしもう既に明るくて雲一つない空で今日のレース展開が恐ろしい事になるのは必然的に思えてトーンダウン⤵️😇
トイレに行きつつみんなと記念写真📷
さくらさん 私
ぴのさん
早速レースレポにうつりましょう🎵
スタート〜20km
スタート時は混雑があったので隙間をぬってペースアップ。2km地点手前から㌔5:00で走れる様になり快適に足を進めてました。途中(15k以降？)エリートランナーさん達とのスライドがあり楽しめました。仲田光穂さんを探したら見つけたけどさながらSPの様な男子ランナー達に囲まれてて声かけ難くてやめました😅因みにみゃこさんとはエール交わせた🥰
21km〜42.195km
24kmから㌔5:10台に。30kのスペシャルドリンクを受け取って進み出すものの何故か失速💦ドリンクを受け取る時に立ち止まってしまい脚がリセットされて力が入らなくなってしまった...やはりペースを落として走っていても30k以降に脚にくるものなんですね😢(ロング走が足りないと反省)
ちなみに30k先のところで速そうなランナーさんが🤮ててこの距離で🤮のは相当辛いだろうなぁと思いながら見てたら2回🤮ところ見てしまいスペシャルドリンクが逆流しかけました...
フルマラソンの距離は3時間45分をちょうど過ぎたあたり。去年は4時間超えてたからペースとしては悪くない。しかしここから次の給水までが長くて口の中がカラカラに、辛かった。(よく考えたら脱水症状気味だった💀)
42.195km〜60km
口の中がカラカラだったので47kmの給水で時間を割きました。(脱水だった模様)多分この辺りから氷🧊を帽子に入れて暑さ対策して走ってました。結構この対策は効いて温度がぐんぐん上がる時間帯でもそれ程暑さは気にならなくなった様な気がします(暑かったけど、どっちやねん🤪)
50k以降のなだらかで、でも長い登りをひたすら走って目指すは54.5kmの大エイド。
大エイドではトッキーさんから教えてもらったなめこの赤味噌汁を魔法瓶に入れてたお湯で溶かして頂き回復❤️🩹
50kmの登りでふくらはぎが攣りかけた場所に丹念にエアーサロンパスをかけました(その後は消えたのでエアーサロンパス様々‼️👏)
しかし大失敗したのがバックパックに預けた無印のチョコバウム。口に入れた瞬間に水分が持っていかれる事態に。😭折角脱水症状から回復したのにこのままではまた脱水症状に陥る様な自殺行為でした…そしてここで失われた水分を取り戻す為に麦茶を飲み過ぎてしまった(冷えてて美味しかった)...大エイドを出るとまた登り坂なんですがお腹タプンタプンで走ったり歩いたりの繰り返しでした。
因みに新しいランウェアに着替えましたが水被りしてすぐ濡れたのであまり意味がないと感じました🆖
60km〜80km
61k過ぎのスペシャルドリンク(モルテン)を飲んだら復活しました❗️(これは去年体験出来なかった事なので、スペシャルドリンクの有り難みを痛感🥹)
なのでこの辺りは黙々と走ってひたすら距離を縮めることに専念できました。ウルトラでは60kmになったら次は65km、次は70kmと言う風に考えて走っています。そんな風に距離を細切れにして走っていると気がつくと5km、10km走ってる事になり精神的に楽になります(多分w)
特に魔女の森入る前あたりから鶴雅ホテルの手前まで丁度良いペースで走ってる女性ランナーさんが居たので並走させてもらいました(有難い)。
そして、エイドがあるホテルの前で応援隊長をしてくれてたぴのさんの補給と応援に力を貰って進み出します(人と話すと楽になるこのマジック笑)。
ホテルのエイドではそうめんを。座りながら食べてる人もいたけど座ったらThe endなのでサッとそうめんを食べてワッカを目指します。
80km〜100km
ワッカの手前の補給所でおすぎさんと遭遇。おすぎさんには魔女の森で抜かされたので追いついた自分にびっくり。2人で『サブ10はどうかなぁ？』と話したような曖昧な記憶(もしかしたら魔女の森で交わされた会話かもしれないw)。
そしてワッカに入りました、景色は最高だけど長くて飽きる〜😂
正に行きは良い良い、帰りは怖い😨
『何キロ進めば折返しになるのかな？最後2kmが直線ロードあるから90km地点折返しはあり得ないよね？じゃあ88.5km地点？』とか考えながら走ってました。
ワッカは陽を遮るものがないので暑かったですね🥵、残り20kmで消耗し切った身体であの灼熱地獄はランナーにとって過酷な条件だったかと思います。
それでもラン友さん達とのスライドでエール交換をして最後の橋を折り返して進むと90km地点。ここでサブ10まで残り1時間もない事に気付きPB更新へとシフトしました。
93〜94k地点ではさわっちとスライド。さわっちが『ドナさん！』と声がけをしてくれました。それに対して私は「ああっ！」と謎の叫びでしか返せない始末🤣...さわっちを探してたのに結局見つけてもらう形になりました💦
95k以降は「もうあと5kしかないのかぁ」と感慨深く思いつつ1k毎を着実に進む感じでした。途中のエイドもお水だけ飲んで直ぐに走り出して98k手前の給水も通り過ぎて残り2kをひたすら進みました。
ゴール手前で誰か居るかなぁ？と思ったら誰もいなくて😆少し寂しかったけどゴール❗️
10時間9分20秒でした。
ウルトラマラソンは今回で7回目でした。サブ10(本当はサブ9.5を目指してたなんて言えない㊙️)目指して達成ならずも2022年のいわて銀河の10時間44分50秒がPBだったので35分程度大幅な更新出来たのは良かったかと✌️特に今回の様な過酷な条件でPB出来たのは走力が前よりは上がっているのかなとは思いました。
以下、装備です。
シューズは #On の #CloudmonsterHyper でした。
このシューズのおかげで前半楽に飛ばせた様な気がします。グラつきもなく、でも反発性抜群なので推進力があります。今後はこのシューズがウルトラマラソンの相棒になるかも。
自身で用意した補給食やジェル関係は下記の通りです。
手持ち分
練り梅(そこそこ食べましたが、完食までには至らず。塩分補給には役立っていたかと)
塩ジェル(だーはなさんから頂いた、結局使わずでした💦)
乾燥梅(結局これも開けずに終わりました。練り梅だけで十分だった)
スペシャルドリンク関連
30km モルテン270ml + 俺は摂取す(本人的にはあまり効いてる感はなくw 俺は摂取す自体は美味しかった)
60km モルテン 270ml + VESPA (60km以降に飲んだモルテンは凄く力になりました。やっぱり疲労がすごかったのかな。VESPAは不味かったけど良薬口に苦し精神で食べ切りました)
80km メダリスト 270ml + 俺は摂取す (メダリストは酸味が効いてて美味しかったです♪俺は摂取すは暫く持って85km地点前で食べた様な記憶が)
基本的にエイドでの補給で賄ってきた感じです。食べ物はバナナ、オレンジ、レモン、梅干し、おにぎりが美味しかった。
飲み物は水は勿論、スポーツドリンク、オレンジジュース、リンゴジュース、ナポリンと豊富で困る事はありませんでした。特にワッカの給水ではお水に氷が入っていて本当に助かりました🥹レース後に思ったけどスペシャルドリンク飲んだ後ドリンクカップを捨てないでそのまま持って氷水入れて走ったらもっと効率良く走れたかなぁと...でもそこに思いが至らないほどギリギリの感覚で走っていたと言う事ですよね💦
そして兎に角ボランティアの方々には本当に感謝です❗️あの過酷な状況でも前に進めたのは『後何キロ走ったら給水があるから...エイドがあるから』と言う事に尽きます。そして豊富な水被りポイントに感謝。氷🧊🧊🧊もいっぱい用意してくれて何度も帽子に入れて走り出したか数知れず(途中入れすぎて寒くなって氷を捨てたぐらいw)。
我々ランナーが安心して走れる大会を提供してくれたボランティアの皆様、沿道で応援してくれた方々一人一人にナイス❗️と言いたいです、本当にありがとうございました🙇♂️
しかしながら宿題残してしまったし、来年は記念すべき40回大会だから…🤔
ここまでお読み頂きありがとうございました❗️🙇♂️
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