おはようございます、ダイエットコーチのアイです！今日は水分補給の大切さについてお話しします。毎日2リットルの水を目標に、こまめに飲む習慣をつけましょう。水分補給は代謝を促進し、ダイエット効果を高めます。今日は1日「水分補給をすること」を意識してみましょう！