こんにちは、ぽっきーです！ 今回、このnoteを書こうと思ったのは ｢今までに色んなダイエット方法を試したけど 全く効果が出なかった｣ ｢自分は太っている方がお似合いなんだ｣ ｢彼氏なんかいなくて当然なんだ｣ といった全てを諦めてしまったあなたに 投げ出して欲しくないと思い、書くことにしました。 なので、そこまで痩せる気がなかったり 軽い気持ちの方は見なくて構いません。 絶対に見返したい人がいる 痩せてオシャレしたい いつまでも他人の目を気にしたくない
こんにちは、ぽっきーです！ 今回は、マーガリンを好む方に向けた記事となります。 タイトルにある、心臓疾患とどんな繋がりがあるのか…。 では、あなたがマーガリンを選ぶ理由はなんでしょうか？ 「バターより安いから」 「カロリーが低いから｣ 「バターよりも健康的だから」 などなど、いろんな理由があると思います。 現に私もカロリーを気にして マーガリンを買っていました。 そもそも、マーガリンとバターの違いは ご存じですか？ バターは牛乳など乳脂肪分が多く使
こんにちは、ぽっきーです！ 今回は、自分で自分の脚を太くしてしまってる人に知ってもらいたくて書いてみます！ やっぱり女性たるもの、見た目は可愛くいたいですよね。 そんな女性にしかない思わぬ落とし穴がありました。 一体なんでしょうか。 それは、サイズの合わない靴です。 高いヒールもそうなのですが、 サイズの合わない靴を無理やり履いていると 頭痛や腰痛、リウマチといった病気まで 発症してしまいます。 長い間履き続けると、 猫背になったりO脚にもなります。 外反
こんにちは！ ぽっきーです！ 今回の話は、タイトルにあるように 「食」についてです！ 私たち人間は、食べないと死んでしまいます。 ただ、なにを食べるかは私たち次第でもあります。 その「食」をどうするか、その選択肢は山のようにありますよね。 いつ、なにを、どうやって、どのくらい 挙げたらキリがありません。 そんな中 太りにくい食べ方 なんてのがあったら知りたくないですか？ 食べてるのに太らない、なんて最高に幸せですよね。 そのダイエット方法を紹介
こんにちは、ぽっきーです！ 今回は、意外と知られていない 「太る原因」 についてお話ししたいと思います！ なんだか運動しても痩せられない、だとか そんなに食べてないのに太ってしまう といったことがあるあなたは当てはまるのかもしれません。 これを読めば、上記のような悩ましいことが あっという間に解決できてしまうでしょう。 それは一体、なにが原因なんでしょうか。 食事？体質？ それらも関係あるかも知れません。 ですが、他にもっと重要なものが関係してい
こんにちは！ ぽっきーです。 あなたは毎日の入浴をシャワーだけで済ませていませんか？ 実はここにも もったいない時間が潜んでいます。 この時間を有効活用することが出来れば 毎日ハードな運動をしなくても 痩せやすい身体に変えることができます。 ダイエット効果だけでなく、 血行が良くなり冷え性も緩和されます。 逆に毎日シャワーで済ませていると 水を出しっぱなしにしているかのように 毎日もったいないことをしていることにすら 気付かず、過ごすこ
こんにちは！ ぽっきーです。 今回の内容は みんなやってしまっている直すべき生活習慣 の話になっています。 その生活習慣を正せば 代謝をそこまであげなくても 痩せやすい体質に変わります。 それだけでなく、健康効果にかなり期待できます。 例えば血圧が下がるので むくみが解消されやすくなります。 血行が良くなるので、肌の弾力性が増したり 血色が悪いからといって化粧で誤魔化す必要がなくなります。 集中力が上がるので 仕事や勉強の進みが良くなります。
