あなたの生活、もしかしてこういう状況ではないですか？ 学生時代と見違えるほど、太ってしまった。 テレワークで身体を動かす機会が減ったり、食生活が外食・コンビニ弁当等中心な生活を送っているのではないでしょうか。 私もそうでした。当時、社会人3年目。 体重は92kg、体脂肪率24%。学生時代は75kg前後だったため、17kgの増量。 社会人になってから全く自炊はせず、外食とコンビニ弁当の日々。 外食の定番は松屋で牛丼大盛り。コンビニでは唐揚げ弁当やホットスナックを買いがちな
