【ダイエット】履くだけで痩せる魔法の様な靴？

はじめに

皆様こんにちは、ダイエット戦士NANAです。

本日は、理想の体型を目指す人々の間で、しばしば話題になるダイエットスニーカーについてお話ししましょう。

その中でも特に、某有名企業のダイエットスニーカーが話題に上がる光景は、私も時折耳にしてきました。

それはフィットネスシューズ、ウォーキングシューズという呼び方の方が正しいかもしれません。

実際に、ダイエット需要、健康志向の高まりに合わせ数年前から数多くの企業が、耳心地の良い宣伝文句と共に、この様な靴を世に送り出し続けています。

これらの靴の宣伝文句は非常に魅力的で、確かに興味を惹かれる文言ばかりです。一般的な宣伝文句としては

「カロリー燃焼を促進！」
「歩くだけで脂肪を燃焼！」
「姿勢を改善し体重をコントロール！」
「歩くことで筋肉を強化！」
「履くだけでスリムなボディが手に入る！」

等々。

魔法の様な靴ですね。

これらの宣伝文句は、多くの消費者にとって魅力的に映り、ダイエットを志す人々、健康的な生活を求める人々にとって、とても魅力的な選択肢となっています。

一見すると、これらの靴を履けば簡単に健康的な体型を手に入れることができるように思われますが…、

本当にそうでしょうか？

前提

こちらの過去記事を参照していただければご理解いただけると思いますが、私はダイエットをする事に対して無駄にお金を支払わなければならない事に否定的な立場に居るであろう人間です。

「何故、ただ体を動かすだけでお金を支払わねばならないのか！？」

「現代日本社会においては、お金を支払わねば運動する権利さえ無いのか！？」

すみません、こちらは極論すぎますね。

ただし私の考え方としても大きく違っているとも言えません。

それはすなわち、世にはびこる玩具の様な健康器具に対しても同じ考えであるという事です。

一部の粗悪なダイエットスニーカー等はまさにその典型例であり、それらに対しても、思うところになんら違いはありません。

そうした物に無駄な支出を重ねて欲しくはないのです！

無駄遣いダメ絶対。

ただ勿論、ダイエットスニーカーの類の全ての物が必ずしもそうとも限らず、自身の足に合った靴がそれらの物であれば、是非とも購入をご検討いただきたいと思っているということ。それが運動等のモチベーションを高めるのであれば尚更であるということ。

それらを前提として踏まえていただいた上で、ここからのダイエットスニーカーの間違いに関する説明をお聞きいただけると助かります。

ダイエットスニーカーの間違い

誇大広告

まず前述の通り、耳心地の良い宣伝文句と共に、これらの商品は世にはびこっています。

しかし、その効果については慎重に考える必要があります。

これらの商品にまつわる多くの広告が誇大広告による宣伝を行っており、消費者である皆様に対して実際の効果についての大きな誤解を与え続けています。

魔法の様な靴は存在しません。

カロリー消費量、脂肪燃焼量増加

ダイエットスニーカーがカロリー消費量や脂肪燃焼に大きな影響を与えるという主張も、最も良く耳にする類のものでしょう。

しかし、科学的な根拠が乏しいことが指摘され続けています。一般的なスニーカーとの差は確認されず、勿論特別な効果も確認されてはいません。

履くだけで運動量増加

一部の広告では、ダイエットスニーカーを履くだけで運動量が増加すると主張されていますが、これも科学的には証拠が不足しています。

運動量の増加は、履く靴の種類だけで実現できるものではなく、実際の運動や活動が必要です。

無から有を生み出すことなど不可能なのは言うまでもない事です。0に何をかけても、0は0のままです。

筋力増強

ダイエットスニーカーが筋力を増強する助けになるという主張も信憑性に欠ると私は思っています。

筋力の増強にはまず食事。そして可能ならば適切な運動を取り入れ、地道にこなしていくしかないでしょう。ダイエットによる体重減少もそこからかと思います。

私の意見が中心だったことを申し訳なく思いますが、靴を履く事のみにこの効果を期待することは現実的ではないでしょう。

もしそんな物が存在するのであれば、それはドーピングシューズです。明日から貴方も一流アスリートの仲間入りです。

姿勢改善

一部の人にとって、ダイエットスニーカーは姿勢を改善し、正しいフォームで活動するのに役立つかもしれません。そこは否定されるべきではありません。

ただし当然の事ながら、人間の足は個人差が非常に大きいため、普遍的な結論を導くのは難しいです。

結局は個人に合った靴選びが重要であり、そしてそれは残念ながらダイエットスニーカーに限定されないどころか、一般的な日常履きの靴や各種用途に応じた専用の靴の可能性の方が高いでしょう。

靴の軽量化、過剰なクッション性

消費者の皆様に大きな誤解をもたらす特に大きな原因が、靴そのものが極めて軽い事と過剰とも言えるクッション性です。

これらは履き始めの時点において、何となしに快適な感覚を与えますが、軽量化は靴そのものの耐久性に難があり、過剰なクッション性は逆に正しい歩行機能を損なう可能性が極めて高いです。

まず第一に安定性が低いという点。

軽量化と過剰なクッション性は足の安定性を損ない、活動中に足首をはじめとして怪我のリスクを増加させます。

第二に筋力の低下に繋がりかねないという点。

軽量化と不適切なクッション性は、筋肉の活用機会を減少させ、足や膝の筋肉の発達に悪影響を及ぼす可能性もあります。

第三に歩行パターンを変化させるという点。

上記の理由も含め歩行パターンにも変化が及び、それが長期間続けば、結局は姿勢を悪化させる可能性があります。

そして耐久性にも難がある事もあり、買い替えによる支出も重なっていくでしょう。

私が一部のダイエットシューズを推奨しない理由としては、特にこれらの要因が強いです。

まとめ

ダイエットシューズに関する、多くの間違いをご理解いただけたことでしょう。

そもそもダイエットすら関係無く、靴は自分の足にあった物を履く事が、長い目で見てもメリットが大きいでしょう。

魔法の様な靴は存在しませんが、皆様の足に合う靴はきっと存在しています。

そしてダイエットにより理想の体型を手に入れたい皆様は、上述の記事へのリンクから実践的で有効なダイエットの方法を、是非ともお時間のあるときにご覧いただけると嬉しいです！

よろしくお願いします！