【雑記】季節の変わり目。。。見事に風邪をひきました。。。

こんにちは。Dice Trainingです。
岩手県でトレーニング指導を
生業にしています。
アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。
留学中のインターンシップも含めると、
トレーニング指導に携わって
20年以上になります。

11月になりました。。。
今年も残すところ２ヶ月。。。
早いです。。。

そして、一気に気温も低下。
東北地域は、スタッドレスタイヤに
交換する季節に向かっていきます。
（すでに交換している人もちらほら。
　僕は、ギリギリまで
　ノーマルで走るタイプです。。。）

そして、例年ですが、
この寒くなる時期に、
体調を崩す傾向が。。。

今年も見事に、
調子が悪い。。。

熱は微熱程度ですが、
鼻詰まりと喉の痛みが。。。

早速、市販の風邪薬を購入。
症状の書いてある順で、
効果が期待できりるものがわかる。
周知の事実ですよね。
ということで、”喉”と”鼻”が
先に記載されている風邪薬を選択。
症状が治るまで飲み続ける。

そして、必要な栄養を打ち込む。
物を飲み込むのはちょっとしんどいですが、
幸い食欲はあるので。

とにかく、食べることと、
ビタミン補給を意識ですね。。。
抗酸化ビタミンを中心に
がっちり補給したいと思います。

今日は今から面接を行い、
そして、娘の送迎。。。
明日は、久しぶりの学生時代の友人と会う予定。
明後日は、普通に1日中、仕事。。。

この３連休も、
見事に仕事やらなんやらで、
予定がぎっちり。。
寝てられないんです。。。

栄養補給と睡眠。
体調管理に必須。
皆さんも、季節の変わり目、
ご自愛ください。。。