【大晦日】オーバーカロリーの日々です。

こんにちは。Dice Trainingです。
岩手県でトレーニング指導を
生業にしています。
アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。
留学中のインターンシップも含めると、
トレーニング指導に携わって
20年以上になります。

今日が2024年最後の日。
皆さん、いかがお過ごしでしょう？
いずれしても、年末年始は、
1年の中で最大のイレギュラー。
食事の内容、生活リズム、
全てがいつもと違います。

何度も言っていますが、
この期間は割り切りです。

僕も順調に増量中。。。
（狙ったものじゃないんですが。。。）
1週間前と比べて、
1.5kgは増えてますね。。。
正直、ちょっとヤバいですね。。。

今年は多くの人が9連休。
ありがたいことに僕も9連休。
まだまだ日常と違うペースが続きます。

食事量が増え、活動量が減る。。。
しばらくオーバーカロリーの
日々が続きそうです。。。

でも、繰り返しますが、
この期間は割り切り。
お休みが終わったら、
プチ減量開始と
トレーニング再開！

そこまでは、ゆっくりします。。。