テスト前は体調をベストに。

明日は初めてのTOEIC試験日をむかえる。
人生で重要な試験といえば、私にとっては20年前に受けた柔道整復師の国家試験である。大事なテスト前日の過ごし方だが、私はあまり真剣に勉強せずに体調管理を優先するようにしている。

なぜなら、前日に勉強しても焦るだけだからだ。だから私はTOEICの勉強動画を流してなんとなく耳にしたり、試聴したりする程度にしている。今更ノートを広げて書き込んだりはしない。もうこれまでにやるべきことはやったと考えたほいがいい。

覚えるべき表現や単語は多いから、たかが100日程度の勉強で全ては覚えられない。前日に一生懸命勉強して、知らないことが多すぎて焦って「無理かも…」と思うくらいなら、不確かな自信がある方がまだましだ。

だから前日の勉強は動画で苦手なパートの復習をする程度。
あとは当日のテストが始まる前に単語の確認や、リスニングの耳を作るだけだ。
後は野となれ山となれ。テストの時に万全の頭と体を試験会場に持って行くだけ。

そのために早く寝る。そしてできるだけ深く寝るために、仕事終わりに筋トレに行った。脳より体を動かして、疲れた方が深く眠れるし起きた時に脳がかえって元気になっている気がする。そういえば20年前の国家試験前日はビリヤードに行ったことを思い出した。要するに前日に体を動かした方が、よく眠れるし頭の働きもよくなる気がするのだ。

さて、今から歯磨いてストレッチしてたくさん眠ろう。
明日は朝からトップギアで脳を働かせなければいけない。