癒しは大事

なんにも理由がないのに

つまづいたり
進めないのは

あなたの心の中に
まだ浄化されていない
深いモヤモヤがあるから。

そんなとき

目をつむり
呼吸だけを感じて
床に触れている体の部分を感じてみる。

足の裏でもいいし
お尻でもいいし
背中でもいい。

ふと何かが頭に浮かんだら
車が通りすぎるように流してみる。

そして
おもいっきり息を吸って吐いてみる。

目を開けて
水や白湯を飲んで
身体の中を洗われているような
感覚を味わうと

不思議と浄化されて
自分が自分を
癒していることを感じる。

暖かくしてお過ごしください。