不安をワクワクに変える魔法🪄✨
🌈どうも！
夏風邪がなかなか治らなくて
夕方になると咳が出てくる
母ちゃんでぃす！
尊敬する志村けんさんの
往年のネタ
「すまないねぇ〜
母ちゃんがこんなんなばっかりに
ゴホッ、ゴホッ」
今がチャンスとばかりに
芝居じみて咳しても
10歳の娘にスルー
されてしまうのは有名な話。
では本題にいってみましょう
どすん！
今日は
私たち働くママが
日々感じている「不安」について
ちょっと違った角度から
お話ししたいと思います
.
毎日、毎日
仕事と子育ての狭間で
奮闘しているあなた
朝早くから夜遅くまで
休む間もなく
走り続けていますよね
満員電車での長い通勤…
職場でのプレッシャー…
帰宅後の家事と子育て...
夫婦共に
仕事が忙しくて
会話といったら
業務連絡のみ
私の悩みを
聞いてくれる人なんて
どこにも居ないような
感覚に襲われてしまう
そんな日々の中で
言いようのない
不安や恐れを
感じてしまうのは
むしろ当然の
ことかもしれません
でもちょっと待って
その不安…
実はすんごいパワーの
源なんです！
.
私も最近知ったのですが
実は
不安や恐れを
強く感じるのは
とっても
エネルギッシュな人なのです
あなたの中にある
その不安は
実はものすごい
「エネルギー」なんです
そして
驚くべきことに
このエネルギーは
「ワクワク」と同じもの
向いている方向が
違うだけなんです！
.
ちょっと想像してみてください
あなたが感じている
不安のエネルギー
それが180度回転して
「ワクワク」に変わったら...
どうなると思いますか？
あなたの中にある
強いエネルギーが
一気に前を向くんです
そうなったら
とんでもない力を
発揮できる気がしませんか？
.
不安というのは
過去からきています
過去の経験から
未来を予測しようとする本能です
「前にこんなことがあったから、
また同じことが起きるかも」
「あの時うまくいかなかったから、
今度も失敗するんじゃないか」
つまり
不安は過去の情報を基に
未来を恐れているんです
「こないだなかなか寝なくて
何もできなくて大変だったから
今夜もそうなりそう…」
「昇進のチャンス
前回逃したから今回も無理かも...」
この不安って
過去の経験から
あなたが
傷つかないように
疲弊しないように
あなたを守ろうとする
愛のエネルギーでもあるのです
一方、ワクワクは
純粋に未来を向いています
「こんなことができるかも！」
「新しいチャレンジ、楽しそう！」
可能性に目を向け
過去にとらわれず
新しい未来を想像し
あなたを新しい世界へ誘います
.
せっかくなら
この過去の経験に
基づく不安を
未来へのワクワクに
変えたいですよね
小さな一歩から
始めてみませんか？
1. 自分の不安を認識する （現在地を知る）
どんな過去の経験が
今の不安につながっていますか？
→それを紙に書き出してみましょう
2. 不安を違う角度から見てみる （リフレーミング）
例えば「前回の育休復帰は大変だった」
→「あの時の経験があるからこそ、
今回はもっとうまくできるかもしれない」
3. 小さな「ワクワク」を見つける（目標設定）
毎日の生活の中で
未来に向けてちょっとでも
ワクワクすること
嬉しくなることを探してみましょう
例えば
子どもの成長を想像する
→1年後、子どもはどんな新しいことができるようになるかな？
仕事での新しいチャレンジを考える
→次のプロジェクトで、新しいスキルが身につくかも！
自分の時間の使い方を工夫する
→週末、家族で新しい場所に出かけてみよう！
4. 「ワクワク」を大切に育てる（成長と発展）
見つけた小さなワクワクを
日記に書いたり
家族や友人と共有してみましょう
それを言葉にすることで
そのワクワクがより現実味を帯びてきます
.
あなたの中にある
強いエネルギー
／
それは素晴らしい
才能の証でもあります
＼
今のあなたには
不安という形で
現れているかもしれません
でもそれを一緒に
少しずつワクワクに
変えていきましょう
その先には
今までの延長線上にはない
素晴らしい未来が
待っているのですから！
完璧や凄い結果を
目指さなくていいんです
今日より明日
ほんの少しでも
ワクワクが増えればいい
そうやって
一歩ずつ前に進んでいきましょう
あなたには
無限の可能性があるのですから
ご自身の内なる力を信じて
一緒に楽しみながら
歩んでいきましょう♡
.
今日の投稿は以上です𓂃𓈒 𓂂𓏸
ここまで読んでくださり
ありがとうございました！
＼心が軽くなる子育てが大好き／
Diamond Mom より
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