【柔術】2024年6月4週目　練習記録

着
自主練参加。
メニューがしっかりしてて自主練大好き😆
限定を好きなガードから5セット。
全部closedにしたけど一回もdead orchard…どころかhigh guardまでも行けなかった。
スパーも5本。
久々に腕十字極められてタップしようと思ったけど両手も口も使えずという状況で痛めた…と思ったら筋肉痛だった←
自主練で怪我してあんまり参加できなくなったら嫌だから気をつけよう。
今回は