【柔術】2024年6月4週目　練習記録

着
自主練参加。
メニューがしっかりしてて自主練大好き😆
限定を好きなガードから5セット。
全部closedにしたけど一回もdead orchard…どころかhigh guardまでも行けなかった。
スパーも5本。
久々に腕十字極められてタップしようと思ったけど両手も口も使えずという状況で痛めた…と思ったら筋肉痛だった←
自主練で怪我してあんまり参加できなくなったら嫌だから気をつけよう。
今回は鍼をしないで自分でお灸したけど、かなり良かった。痛めた次の日には筋肉痛だけになった。
お灸と相性良いみたいだからこれから痛み出たらすぐにお灸しようφ(..)ﾒﾓﾒﾓﾒﾓ

ノーギ
今日は無事参加できた。
しかし雨降ると思ってバスで行ったら降らなかった…
バスで行くとクラス終わったらすぐ帰るのが良いところだけど交通費かかるのがなぁ…
時は金なりと考えて夜クラスはバスとか電車で行くのもありかも？
クラスはさすがハードノーギ。
限定も超ハードだった。
最近着もノーギもクラス中にスパーなくて消化不良だったけど「クラス後に頼んだら良くない？」と気づいて「今日は最低でも3本お願いするぞー!」と意気込んで行ったけど疲れすぎて一本だけお願いして終了。
スパーしてくれてありがとうございました🙏✨
試合までにもっと体力つけて5本くらいできたら理想。

運動後のプロテイン

ノーギ
今日はソフトノーギクラス…だったけど途中からハードモード。
メニューはハードクラスとほぼ同じだけど筋トレがなかった。　
今日も限定はオープン2セット、サイトからを2セット。
これでかなりヘロヘロになったけど休んだら復活したからクラス後にスパー2本お願いした。
ありがとうございました🙏✨
ノーギはスパーするのも見るのも本当に面白い。
ノーギにハマり過ぎな気がするけど…
今まで観るスポーツとやるスポーツ全然別だったけどようやく一致した感じ。

今週はいつも通り練習できた。
今週もありがとうございました😊

本日チートデー故

考える頭がないコンプレックスは着でもノーギでも毎回強化されるけど40数年生きてきて今さらそこを治そうとするの違うんでは？と思えてきた。
自分の特質活かすなら考えるよりも考えなくて良くなるまで練習する方が良さそう。
てこで本日から家でも打ち込みする。
まさにÜbung macht den Meister(ちょっと違うけど)