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運動記録帖

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2024年9月の記事一覧

【柔術/グラップリング】2024年9月2週目 練習記録

体重差あるキッズたちに本気でスパーしてコテンパンにされるのがルーティーンの週末クラス。
今やこのクラスが一番参加していて楽しい。

キッズとスパーするようになって初めて「力が使えない」という今まで自分が散々してもらってた状況になり最初はどうしていいかわからなかったから何もできず・・・
自分としては手加減してるつもりだったんだけど相手にしてみたら自分より体重が重いとはいえ自分より弱い相手に手加減され

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【健康/柔術/グラップリング】自分にとってベストな練習時間を知ろう

ReHacQの柳沢教授ゲスト回で知ったmorning evening questionを受けてみました。
その結果は以下。

柔術/グラップリングの練習は朝夜半々にしていたんですが「朝練だけにしてみよう」と先日試したところ見事に熱が出ました。
超夜型なことに加え人が多い朝練は人酔いのような感じになるのも体調崩した理由だと思います。
「この技試したい」とか「この人とスパーしたい」という具体的な目的が

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