背中が張るらしいよ。
僧帽筋と三角筋を中心に前回より筋肥大している印象。おそらく仕事上の動きが筋トレになっている感じ。皮膚と菱形筋のストレッチ、腕立てと腹筋にて張り感が解消。別課題として鉄分サプリの選定をスポファの先生に聞いてみる。来月には指の固定も外れる予定。 僧帽筋と三角筋を中心に前回より筋肥大している印象。おそらく仕事上の動きが筋トレになっている感じ。皮膚と菱形筋のストレッチ、腕立てと腹筋にて張り感が解消。別課題として鉄分サプリの選定をスポファの先生に聞いてみる。来月には指の固定も外れる予定。