【バスケ】家でも出来るおすすめトレーニング「シングル・レッグ・スタビ」
おすすめトレーニング「シングル・レッグ・スタビ」
緊急事態宣言延長（5.8.2021現在）を受け、
コーチ陣が「ちょっとしたスペースで出来る」
トレーニングを皆さんにご紹介します！
非常にシンプルですが、簡単に見えて、自分のカラダを思うようにコントロールするのは難しいですね。
〇体幹トレーニング
〇バランストレーニング
として、ぜひチャレンジしてみて下さい！
GRIFFINS選手も普段はリップコーンを使用して行っています！
おすすめです。
今回は、JSSイメージカラーに近いグリーン（両方とも黄緑？）アイテムを使用させていただきました。
○ドミネイト（dominate）さんのコーン
○ 大塚製薬さんのBODY MAINTE（ ボディメンテ）
GRIFFINS
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