太る為に筋トレしないの？

テレビや雑誌でのトレーニングの特集はほとんどがダイエットで、痩せてることで悩んでる人にとっては意味のない情報だと思っているかもしれませんね。

なので、筋トレをしないのではないでしょうか。

でもあなたの目標って

「太りたい」

「バストアップやヒップアップしたい」

ですよね？

目標は人それぞれありますが、身体を変えたいと思ってるのは皆同じはずです。

そうだとするなら、筋トレしないより筋トレした方がメリットは多いですよ。

食事の改善だけでも太ることはできますが、痩せている人は筋肉量も少ないので筋肉もつけていくべきです。

ただ、1〜2ヶ月の短期間で筋肉を5kgなど増やすのはかなり頑張らないとできません。


では、筋トレをしなかったらどうなるかと言うと、筋肉量は低下し、代謝が悪くなり、免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり体調を崩しやすくなります。
 
気分も落ち込みメンタル面にもダメージが出ます。

当然バストやヒップも変わらないので、女性らしい身体になれず自分に自信がつかないという状態にもなります。

筋トレをしないのはデメリットばかりであまり良いことはありません。

自宅でトレーニングされている方もいると思いますが、自己流のトレーニングはほぼ意味はありません。

筋肉を使っているという点では意味がありますが、"効くトレーニング"になっていないことがほとんどです。

体験を受けてくださる方で自分で筋トレをしているという人もいますが、やはりできてないのが現状です。

「もう少し太って女性らしい身体になりたい」

と思っているなら変えれる方法に手を伸ばすだけです。

ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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