やってはいけない太る方法

「痩せてるからもう少し体重を増やそう」

と思っている人はおそらく揚げ物とかパンや麺類など色んな物を食べるかと思います。

それらを少し食べるだけでも、高カロリーなので簡単に摂取カロリーを増やすことができます。

そして、

「間食は別腹だからまだ食べれそう」

と思ってお菓子類を増やすのもいいですが腸をもっともっと労ってください。


食べてるのに太れない人は腸内環境が悪いことが多いんですよ。

腸は栄養が吸収され始める場所なので、腸内環境が悪かったら栄養が吸収されづらくなります。

腸内環境が悪いのは太っている人に多いというイメージを持ちがちですが、太っている人じゃなくても食べる物によっては腸内で炎症が起きますからね。

炎症が起きるような食べ物というのが、お菓子るい全般、揚げ物、パンや麺類など、は腸内に炎症を起こす可能性があります。

なので、食べても太れない人は健康を保つ上で腸内環境を良くしていくのはめちゃくちゃ大切なんです。


小麦粉などを使った食べ物、揚げ物をできるだけ避けましょう。

栄養を吸収し始める場所ですから、腸から変えていくんですよ。

太りたいなら、腸内から変えていきましょう。

よく、腸内環境を良くするのに発酵食品が良いと言われますが先に腸内環境を悪くする物を避けない限りプラマイゼロですから。

それが、あなたを目標へ導く第一歩でもあります。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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