あなたの筋肉に栄養をお届けします

あの日全ての電力が停止しました。

北海道胆振東部地震から3年。

被災で亡くなられた方のご冥福をお祈りします。

太りたい方は食事の量を増やすことを考えますよね。

そして、消化吸収に良い物や栄養の吸収を良くしようと考えるはずです。

もちろん栄養を吸収しやすい状態にしないと効率よく吸収されません。


食べた物はどこに行くかというと、胃に運ばれて胃で消化されます。

胃で消化されたら、腸に運ばれ腸で吸収されます。

一般的な吸収はここまでです。

でも最終的な吸収はまだ先にあるんです。

腸で吸収された栄養は、血管を通って体の各場所へと運ばれていきその後血管の外に出ます。

そして、そこから筋肉などに吸収されていくんです。

筋肉に栄養が吸収されるといっても、筋肉も栄養を吸収しやすい状態にしておかないと栄養をより良く吸収することはできません。


スポンジで例えると、水を多く含ませるには縮ませた状態じゃなく、縮まってる状態から広がっていく時により吸収されます。

これは筋肉も同じで、筋肉も縮まって硬い状態より柔らかく膨らんだ状態の方が栄養をより多く吸収できるんです。

栄養や酸素は血漿成分という液体、言い方を変えればリンパ液に含まれています。

血液をポンプしているのは心臓で、リンパ液をポンプしているのは筋肉なので筋肉の状態がかなり重要になります。


で、筋肉を柔らかくしようとマッサージやストレッチが必要と世の中で言われてますが、場合によっては筋肉や組織などを破壊してしまう恐れがあります。

たとえマッサージやストレッチをして柔らかくなったとしても膨らむことではありません。

押したり揉んだりして筋肉が柔らかくなっても、それは細かな組織や繊維が壊れているだけで筋肉が膨らんでいるわけではありません。

筋肉を伸ばしても、表面積が伸びているだけなので筋肉が膨らんでいるわけではありません。


筋肉を柔らかくするには、かなり優しく触れて深呼吸するだけでも筋肉は膨らみ柔らかくなります。

たくさん食べて腸での栄養の吸収を良くしても、筋肉の状態が良くなかったら筋肉に栄養は行き渡りません。

ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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