食べても太れないから不安ですか？

太りたくても太れない人は、

"食べても太れない"
"あまり食べれなくて太れない"

の2パターンがあります。

食べても太れないは、普通の人から見ればとても羨ましがられます。

「食べてるのに太らないって羨ましい〜」

って言われたこともあるのではないでしょうか。

悪気があって言っているわけじゃないですがとても傷つくひと言ですよね。(たまに嫌味で言ってる人もいるとか)

ではなぜ食べているのに健康的に太れないかというと、"何を食べているか"もありますし"自分では食べていると思っている"というのもあります。

何を食べているかでいうと、カロリーを増やしたいからといってパスタなどの麺類を摂っていたり、お菓子などの間食を増やしてませんか？

パスタで考えると、全体的に栄養価は高くないですし麺類はほとんどの場合一品だけで終わってしまいます。

お菓子もカロリーはありますが、栄養価で言うとほとんどありません。


自分では食べていると思っている、に関して多いのが、昼と夜はなるべく食べるようにしているけど朝が少ないというのがあります。

朝に食べれない人の共通点は、忙しくて時間がない、です。

なぜ朝に食べれないのかというと、寝る時間が遅い(睡眠時間が少ない)、朝は準備したりで時間がないが多いです。

忙しいのはじゅうぶん理解しています。

ですが、何かをどこかを変えなければ体は変わらないんです。

1人で頑張ってもいずれ限界が来るので悩みや不安も出てくることでしょう。

「これでいいのかな？」

「どうすればいいんだろう？」

1人で身体を変えていく自信はありますか？

ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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