あまり食べれないのは○○が関係している

あまり食べれなくて太れないのは、もしかしたらあなたの腸がコントロールしているかもしれませんよ。

「食べたくても何か食べれない…」ということありますよね？

ある研究で、「食欲は腸内細菌でコントロールされている可能性がある」というのがわかってます。

疑う気持ちもわかりますが、実際にいくつもの研究で支持されていることなんですよ。


なので、あなたの「食べれない」というのも改善が可能と言えます。


普段の食事で、腸内細菌の数や種類は簡単に変わり腸と脳を繋いでる迷走神経という所を通って脳に働きかけ食欲に大きく影響を与えます。

なぜそのような影響があるかと言うと、腸内細菌のエサが足りなくなって腸内に悪玉菌を増やしてしまっているからです。

それが、腸内環境が悪いということ。


解決策は悪玉菌を増やすような物を辞め、腸内細菌のエサとなる物を摂るだけです。

シンプルですね。


炭水化物の摂取量が少ないと腸内細菌の活動や機能が弱くなってしまうので、炭水化物の摂取量が少な過ぎないように気をつけましょう。

摂取するなら小麦製品よりは米の方がいいですね。


腸内が悪いと免疫系も正常に働かなくなり、慢性炎症など様々な病気を引き起こしたりします。

本当に気をつけたいところですね。

とにかく、食欲がないならまずはあなた自身で腸内細菌をコントロールすること。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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