メタ認知の大切さ。Making Good habits. 『悪い習慣をなくす方法』
テレワークがあちこちで開始し、学校も休校続き、
ほとんどの方々が外出を自粛する中ぶつかる課題はついつい時間を無駄にしてしまうことではないでしょうか。
少なくとも私はそれに陥ってますw
・朝の切り替えがうまくできない
・運動不足で夜寝れない
・夜寝れないので朝起きれない
・仕事/勉強の集中力がもたない
・すぐケータイ見てしまう
・集中力が持たないのよとにかく、、、etc
悩みはそれぞれかと思いますが、私はこんな感じ↑笑
「4月!これから頑張ろう!」
と思ったやる気はど