人生に絶望した時、人生を建て直す方法
こんにちは、ヒトマルです。
突然ですが、あなたは人生に絶望したことがあるでしょうか。
私は何度もあります。
大金を失った時、失恋した時、この先どうしたらいいか全く分からなくなった時、そのほかいろいろなタイミングがあると思いますが、
そういう時期を乗り越えるのは滅茶苦茶しんどいですよね。
そこで今回は、人生に絶望した時、人生を建て直す方法について記事にすることにしました。
<人生を建て直す方法>
①自然豊かな公園のベンチなどで思いっきり落ち込む。
②気分が落ち着いてきたタイミングで、今自分にあるもの、できることを可能な限り書き出す。何も思いつかなければ本や人に頼る。
③ひたすら自分にできることに没頭する。
人生を建て直す方法は主に上記の3ステップを踏むことになります。
まず「①自然豊かな公園のベンチなどで思いっきり落ち込む」について。
人生に絶望している時は、無気力になり外に出る余力がないと思いますが、近場でいいのでなるべく外に出た方がいいです。
家にいると周りの情報量が少ないので、余計に自分の殻に閉じこもることになり、気持ちを切り替えることが難しくなります。
辛ければ辛いほど、人気の少ない自然豊かな場所に行き、そこで思いっきり落ち込みましょう。次に進むには、まずは自分の気持ちを落ち着ける必要があります。それは家ではなく、外で行った方がいいです。
次に「②気分が落ち着いてきたタイミングで今自分にあるもの、できることを可能な限り書き出す。何も思いつかなければ本や人に頼る」について。
あなたが人生に絶望している時は、大切な何かを失った時だと思います。
そこで発想を切り替えて、今自分に何があるのか、できることは何か書き出してみましょう。
そんなものはない、という状況であれば本や人に頼りましょう。
そんなものはないということは、そう思い込んでいるか、実際に今の自分の知識や経験では立ち行かない状況かと思うので、
本や人に頼り、新たな知識を取り入れましょう。
一人で何もできないなら、他のものに頼ればいいだけです。
そこで立ち止まらないようにしましょう。
最後に「③ひたすら自分にできることに没頭する」です。
とにかく考える暇をなくすほど、自分のできることに没頭してください。
考えたら負けです。また絶望が襲ってきます。
とにかく動いてください。行動してください。行動する方が考えるより辛いよ、という状況まで追い込んでください。
そこまですれば、きっと自分の中で何かが変わっていると思います。
新しい道が見えてきているでしょう。
少しでも早く、あなたが絶望から抜け出すことを願っています。
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