お気に入りのランニングギア達
ランニングを始めて２年経った時点でのお気に入りのギア達．いろいろ購入して試行錯誤を重ねたので参考になるかもしれません．この中で特におススメなのは，ウオッチ Garmin ForeAthelete，コンプレッションタイツ 2XU，膝サポータ McDavid M4193 ランニングニーバンド，モーションセンサCASIO CMT-S20R-AS．皆さんのお気に入りのランニングギアは何ですか？
ウォッチ：Garmin, ForeAthelete Music 245
「Garminウォッチを購入したらランニングから抜けられなくなるよ」とラン友からいわれたとおりになった．電池持ちが良く視認性に優れ，心拍数，歩幅，VO2MAXなどランニングの諸元がわかるのに加えて，Connectというソフトがラン友ともつながり深めてくれる．続けるモチベーションも高めたくれた．おススメ．
タイツ：2XU, MCS ランコンプレッションタイツ MA5305B-BLKGRF_XS
価格が16500円ととてもお高いがとてもおススメ．コンプレッションがとても強いので，筋肉の脚が攣るのを防いでくれ，攣った筋肉をもとに戻してくれる感じがする．加賀温泉郷マラソンでは，ふくらはぎが20回攣ったが何とか完走できたのは，これのおかげ．
膝サポータ：McDavid M4193 ランニングニーバンド
ある程度距離（月間200km）を走るようになった時に膝を痛めランナー膝の腸脛靭帯炎になった．金沢マラソン2021の一ヶ月前だったので散々な結果となった．その対策として，股関節の柔軟運動，ジムでの脚筋トレと普段の練習からランニンギニーバンドを着用するようになり今のところ再発していない．テニスエルボーになったときに同様なバンドを巻いてから痛みがなくなったので，これはおススメ．
モーションセンサ：CASIO，モーションセンサー CMT-S20R-AS
このセンサとそれを解析するRunmetrixというアプリは画期的だと思う．従来の練習はタイムと心拍ベースだったが，これはランニングフォームを定量化し，さらにランニング時の３次元骨格モデルを表示する機能がある．フォームを改善するアドバイスまである．これは練習の質の次元を一歩引き上げてくれたので超おススメ．
ウェア上：UNDER ARMOUR, UA HG ARMOUR MOCK
足が幅広なのでワイドが必須．仕事を含めて常に履いているので色は黒．見た目，質感，履き心地がよいので気に入っている．
夏用の長袖．日焼け防止．汗をかくと気化熱で涼しく感ずる．
タイツ：2XU, MCS ランコンプレッションタイツ MA5305B-BLKGRF_XS
価格が16500円ととてもお高いがとてもおススメ．コンプレッションがとても強いので，筋肉の脚が攣るのを防いでくれ，攣った筋肉をもとに戻してくれる感じがする．加賀温泉郷マラソンでは，ふくらはぎが20回攣ったが何とか完走できたのは，これのおかげ．
短パン：ミズノ, ランニングウェア マルチポケットパンツ J2MB9521
鍵とスマホを収納するためにFlipbeltを使っていたが，短パンとFlipbeltを２つ身に着けるのは，腰にCasioモーションセンサをつける場合に邪魔になる．この商品は，ポケットがたくさんあり，前にファスナー付きのパケット，後ろには，スマホ（Pixel Pro6）を入れることのできる大きなメッシュポケットがある．モーションセンサをその上につけることができるのでおススメ．
マスク：丸福繊維，UVカットマスク ヤケーヌフィット耳カバー付き
アラカンになるとちょっとした紫外線を受けただけでシミになってしまう．皮膚がんも怖いので，顔全体をカバーするマスクを着用して走っている．これは呼吸もしやすく，耳カバーもあり目の周囲を除くほぼ顔全体をカバーできるのでおススメ．
サングラス：Br'Guras，オーバーグラス偏光サングラス
ヤケーヌをもってしても日焼けを防げないのが目の周り．これとヤケーヌでほぼ顔全体をカバーできる．僕はボストン型の眼鏡をしているので普通のオーバーグラスだと眼鏡と干渉して装着できないが，この商品は使える．大き目な眼鏡の方にはおススメ．
トレーニンググローブ：格安製品だったためAmazonでは販売していない．これに限っては別にどのメーカでも良いと思う．
ランニングを始めたアラカンは自分が思うほど足が上がっておらず地面に躓いて転倒する危険がある．私は４～５回転倒して，その都度，手のひらがアスファルトに打ち付けられ，皮が大きく剥けてしまった．そのため，ウェイトトレーニングなどにつかう，指先のないトレーニンググローブを着けて練習している．私はこれで何度も助けられた．
終わり
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