筋トレを続ける3つのコツ
僕は約3年ほど筋トレをしていますが、よく聞かれることがあります
それは
「なんでそんなに筋トレ続くの？」「どうしたら筋トレ続けられる？」
この問いに対する答えはズバリ
そんなこと言ってる時点で才能ないよ
それでは次の記事で
では
と言ってもいいのですが、僕は全人類が筋トレをするという目標があるのでちゃんと答えます
続けるコツは
とにかく楽しむこと
ゲームやテレビ、YouTube、全て楽しいから続けているのです（続けているという感覚はないと思いますが）
楽しければなんでも続けられる
いや
勝手に続くんです
じゃあどうやって楽しむか、人によって違いますがパッと思いついた方法を3つ紹介します
1.成長の記録をつける
2.無理をしない
3.ドMになる
です
1
毎日自分の写真を撮る、上げた重さ、回数を記録することで成長を実感できます
成長こそが楽しみの根源です
2
辛くなるまでやらない、しんどい日は思い切って休むことが大事です
筋トレをきついものだと思わないこと
これができれば続けやすいです
そして3
筋トレが趣味な人は全員ドMだと言っても過言ではないです
体が悲鳴をあげる、日常生活に支障をきたす
これが最高なんです
このレベルに行けば続けるとか考える必要はありません
筋トレを歯磨きが一緒になります
そう、やらないと気持ち悪いんです
この3つ（特に3番）を意識して筋トレに励みましょう
それでは次の記事で
では