今月のトレーニング紹介
みなさん！！
こんにちは
Life Kinetik ACADEMY JAPAN のデグコーチです(#^.^#)
12月のサカママさんでご紹介させていただいたライフキネティックトレーニングは、『リターンジャンプ』です。
用意するものは地面を２つに区切る為のロープ・縄跳び等とボールとやる気のみ！！
今回のトレーニングもほんの少しのスペースがあればできるトレーニングで、動作スキル、物事の切替スピードの向上につながるトレーニングです。
スポーツでプロを目指している選手から少し体を動かしたい方まで、脳を鍛えてパフォーマンスUPをめざそう！！
12月サカママ掲載トレーニング『リターンジャンプ』↓↓↓