【2周目】 思考力を高める 30 days challenge 【Day 8 : 8/15】
こんにちは、thinker ( @thinker_memo )です。
思考力に難があるので、とりあえず30日間休まず何かしらの取組を続けてみようと思い立って、始めてみました。
一度30日間やってみたのですが、まだまだ足りないので、2周目に突入しております。
ちなみに1周目のまとめはこちら。
Day 8 にやったこと
・論理トレーニング101題（2周目）：98〜106ページ（問61-67）
・哲学思考トレーニング：149〜157ページ
・ゼロ秒思考A4メモ：10枚
久しぶりに寝違えた
今日は久しぶりに寝違えて、首から肩、背中に激痛が走りほぼ動けず。
とりあえず、いつもと同じようにやることはやったのですが、あとは寝たきりでした。
しかも、横になっても痛みを感じない体勢を悶絶しながら探る始末。
座った状態のベストポジションは、体を微妙に左に傾け、背中を丸め、顔はあげられないなくて下を向いた状態。
今もパソコンに向かって、下向いたまま無駄に上目遣いで相対してます。
それにしても、何でしょうかね、運動不足とかなのかな。
とにかく、休んでゆっくりしろってことなんだと思います。
つらつら考えたこと
自己肯定感の高め方として、
— thinker (@thinker_memo) August 15, 2021
まずは「自己理解」として、自分の良い部分悪い部分を理解。
次に「自己受容」として、それらを受け止める。
そして、「自己肯定」として、自分の良い部分も悪い部分もそのまま認めてあげる。
この過程では、自分の悪い部分を理解し、受け止めるフェーズが結構しんどい。
上記ツイートからのスレッドでつらつら考えてみました。
自己肯定感って、自然と持ててる人がいる一方で、自分はまだまだ修行が足りてません。もっと生きやすくなるためにも、整理したい考え方の一つです。
参照している本はこちら
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