材料 ・ブロッコリー ・アボカド ・ボイルエビ ・マヨネーズ １ ブロッコリー、エビを一口サイズに切る ２ ブロッコリーをラップして2分（600w）レンチンして冷ます ３ アボカドを潰して材料全部混ぜる アボカドがソースっぽくなるからマヨネーズの量は少なめでもいける
牛乳に、あんこときな粉を入れた和風ドリンク 甘くてうまい 材料 ・牛乳 ・こしあんのあんこ ・きな粉 作り方 １ あんこときな粉、少量の牛乳を混ぜる ２ ねりねりして混ざってきたら牛乳をつぎたして混ぜる ３ いい感じに混ざったらレンチンして温める 備考 材料の量は全てお好みで。 甘い方が良いならあんこを多めに、タンパク質を摂りたいときはきな粉を多めに。 改良を重ねた結果、つぶあんよりもこしあんの方が合うことが判明。 ねりねりすることで、きな粉が粉っぽくならない。
材料 ・じゃがいも ・きゅうり ・ハム ・ゆで卵 調味料 ・顆粒コンソメ ・マヨネーズ ・酢 ・コショウ ・きゅうり用の塩 作り方 １ じゃがいもが柔らかくなるまでお湯で茹でる （レンチンでも◎） ２ きゅうりをスライサーで刻み、塩をまぶす ３ ハムを切る ４ 茹でたじゃがいもをつぶす （お好みで皮を残すのも◎） ５ じゃがいもが熱いうちに顆粒コンソメ、お酢を入れて混ぜる ６ 水分が出たきゅうりを軽くしぼって５に入れる ハム、ゆで卵、マヨネーズ、コショウを入れて混ぜる
