ストレスが減ると本当に体調が良くなる
1か月の休職を経て復職2週間になろうとしています。
ストレスが体調不良に現れるように、ストレスが減ったことで健康になっていくのを実感しています。
頭痛がなくなった
両目の奥が絞られるような慢性頭痛がなくなりました。
テレビを30分も観ていられなかったのですがそれも改善しました。
腰痛がなくなった
今の方が運動量は少ないのに不思議なことです。
整形外科でレントゲンを撮っても原因が分からず、ストレス性かもしれないと言われたのは本当だったようです。
体重が増えた
私はふだんから標準体重まで5kgほど足りない痩せ体質です。
ストレスのピークだったこの秋はさらに2kg減り、大人になってから一番痩せていました。
それがこの2か月で体重が戻ってきました。
頬がこけているのが少しふっくらしたようです。
毎日の憂鬱が消えた
いま担当している仕事がないせいもありますが。
以前は毎日下ばかりを見てそれはそれはノロノロと通勤していました。
ひたすら土日を待つ日々です。
待ち望んだ週末も土曜の昼から仕事を思い出して落ち込むという幽霊のような生活。
今は気分がフラットです。
日曜の夜も「明日があるしちょっと早く寝るか」ぐらいのものです。
笑えるようになった
バラエティ番組やyoutubeで笑えるようになりました。
しゃべる猫のショート動画は何度観ても爆笑。
最後に
回復のためには休んで食べて寝る、これに尽きると思いました。
3週間ぐらい続けていると体調の変化を実感し始めます。
みなさんもご自分の不調を体質のせいだ、持病だとあきらめずに充電に努めてみてください。