今週のトレーニング事情(2024/10/27-11/2)
こんばんは。
みなさん文化の日の３連休、いかがお過ごしでしょうか？
土曜以外は天気も良いし、涼しいし。行楽やトレーニングがはかどったのではないでしょうか。
ちなみに、2024年の祝日は今回が最後らしいです。。。年末まで頑張りましょう(^^)/
年末年始は三が日良い並びですので、これを楽しみに。。。
いいですか、落ち着いて聞いてください
— ヒサ (@hisa__N_) November 3, 2024
今 日 が 2 0 2 4 年 最 後 の 祝 日 で す pic.twitter.com/o286UquRBh
さて、そんな３連休、スポーツイベントも多く開催されていました！
マラソンだと、群馬マラソン、富山マラソン。
自転車だとしろさとTT、tour de Franceの興行的なさいたまクリテリウムが開催されていました！
参加されたみなさま、お疲れ様でした(^^)/
そんな中、私は昨日開催されていた全日本学生駅伝にかじりついていました。。。
なんと、ノリノリの國學院大學が優勝！出雲に続いての2冠です！
出雲に続いてのアンカー勝負で競り勝つ強さ。。。素晴らしい。
と同時に青山学院、駒澤大学とのデッドヒートは見ている側としては面白すぎる！！
箱根もこの勢いで接戦、熱戦を繰り広げてほしいです(^^)/
猛追の #駒澤大学 ！！
— テレ朝駅伝🎽全日本大学駅伝 (@exrikujo1) November 3, 2024
ラストスパートです！！#ホヤホヤ見逃シーン👀 #全日本大学駅伝 #伊勢で決まる日本一 pic.twitter.com/XRpDF2eM9y
個人的には創価大の吉田響vs青学の鶴川対決／青学の太田vs国学院平林／駒澤のアンカー山川のあきらめない＆走りが速すぎ走りが印象的でした★
と、今回も良い刺激を受けた中、今週のトレーニング事情を記事にしようと思います。
今週は以下のとおり。
Run: 49.4km
Bike: 76.4km
今週もガーミンアプリの画面を取り忘れたので数字のみ。
Runは次戦の湘南国際マラソンまで、あと約1か月ということでちょっと距離を意識した一週間でした。
先週日曜日のlong jog 28km、平日つなぎ練9kmを2回、レストがてらでちょっと離れたスーパーまでのお買い物ラン3kmの計4回で約49km！ここ一年くらいでは一番走った1週間ということで達成感ありです(^^)/
ガチランナー勢に比べるとまだまだですが、涼しくなってきたし、トレーニングも良い感じで詰めているのでパフォーマンス上がってきた手ごたえもあります★
バイクは平日つなぎ練2回と一昨日土曜日のローラー105minコースの計3回です。
今はラン重視なので淡々とこなす感じです。ただ、クリートの位置を調整して、うまく母指球の下でペダルを踏めるようになり、以前よりも楽に数字出せるようになった感じがしていて、こちらも良い感じでした(^^)/
相変わらずスイムはおサボり中。。。ここまでくるといつ再開しようか迷いものです(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
量より質ということで、スイムレッスンとか探してみようかな。。。
以上です。今回も最後までありがとうございました(^^)/
ＰＳ
この3連休は我が家の新メンバーである娘とよく遊べました！
良い気候になってきてお散歩がはかどります★
